«Динамика развития скоростно силовых качеств у юных волейболистов под влиянием специальных упражнений»

Средний результат первого теста до эксперимента:
Контрольная группа

Хср 1 =	5+7+9+4+7+4+4	= 6,2
	7

Экспериментальная группа

Хср 2 =	1+8+9+10+8+9+5	= 7,1
	7

Средний результат второго теста до эксперимента

Контрольная группа

Уср 2 =	45+54+40+47+53+62+54	= 45,5
	7

Экспериментальная группа

Уср 1 =	40+34+19+30+25+27+32	= 29,5
	7

Результаты эксперимента первого тестирования после исследования
Контрольная группа

Уср 2 =	6+8+9+7+7+5+6	=6,8
	7

Экспериментальная группа

Хср 1 =	10+12+12+14+11+13+10	= 11.7
	7

Результаты эксперимента второго тестирования после иследования
Контрольная группа

Хср 2 =	50+57+48+54+59+60+55	= 55
	7

Экспериментальная группа

Уср 1 =	58+50+51+57+54+48+57	=54,8
	7

Из результатов первого тестирования видно, что 1-я группа показывает хорошие результаты, подходящие к нормативным требованиям (таблица №1).

Второе тестирование проводилось 20 августа2005 г. Обработка и анализ результатов показал, что у контрольной группы произошли незаметные изменения в результатах (таблица №3).

Средний результат перед началом эксперимента составлял:

В контрольной группе:
Х_ср 1 = 6,2 Х_ср 2 =45,5
По завершению эксперимента:

Х_ср 1 = 7,1 Х_ср 2 =55,5

По индивидуальным результатам нельзя кого-либо выделить. У всех занимающихся- незначительные сдвиги.
В то время как экспериментальная группа дала заметный толчок к повышению результативности (таблица №4).

Средний результат перед началом эксперимента составлял:

В экспериментальной группе
У_ср 1 = 6,8 Х_ср 2 =29,5

По завершению эксперимента:

Х_ср 1 = 11,7 Х_ср 2 =54,8

Каждый из занимающихся игроков заметно улучшил свои результаты, что говорит о правильном подборе средств в воспитании скоростно-силовых качеств.

ВЫВОДЫ:
Проведенные исследования, обработка и анализ экспе­риментальных групп продемонстрировали эффект, который дают специальные упражнения в комплексе с общеразвивающими. Результаты контрольной группы показали, что узкоспециали­зированные тренировки не дают прогресса в развитии скоростно-силовых качеств.

1. Сравнительно-аналитическое рассмотрение литературных сведений изложенных в работе позволило выявить исключительно важную роль обще-развивающих упражнений в учебно тренировочном занятий используемых в ходе тренировочных занятий, повышении эффективности развития физических качеств. В то же время в типовой программе (ДЮСША по волейболу) подготовки волейболистов отмечено отсутствие акцента на предмет применения в процессе тренировочных занятий вышеуказанных средств. Установлено также разноречивые мнения о практической значимости физических качеств, для становления спортивного мастерства.

2. Показано, что специально направленные общеразвивающие упражнения в таком сочетании не используются в практике работы тренеров детского контингента волейболистов, не находят применений в процессе учебно-тренировочных занятий у юных волейболистов на начальном этапе обучения
3. Проведенный педэксперемент, направленный на выявления кумулятивного эффекта, вариантов цикла учебно-тренировочного процесса с типовой и экспериментальной программой. При подготовки юных начинающих волейболистов контрольной и экспериментальной групп показал значительное преимущество экспериментального варианта тренировочных занятий, в ходе которых систематически использовался комплекс изобретательно-направленных общеразвивающих упражнений. Это выражалось в значительном приросте показателей, а также других исследуемых скоростно-силовыих качеств.
Сформулированные выше выводы позволяют считать, что учебно-тренировочные занятия с экспериментальной программой, апробированные у юных волейболистов экспериментальной группы, являются адекватным стимулом для прогрессивного развития скоростно-силовых качеств при занятиях волейболом, особенно на начальном этапе обучения. Это, в свою очередь будет способствовать ускорению процесса формирования спортивного мастерства волейболистов, тогда как занятия с типовой программой в этом плане оказываются малоэффективными.
4. Педагогический эксперимент с использованием двухвариантных тренировочных занятий (типовой и экспериментальной), апробированный нами при подготовки юных волейболистов на начальном этапе обучения. Выдвинуты некоторые теоретические положения. В частности систематизирующий эффект тренировочного процесса при подготовке юных волейболистов
может быть достигнут и в условиях занятий с типовой программой, но только в том случае, если систематические занятия будут организованны на основе целенаправленного научно-методического подхода по принципу «тренер-спортсмен-тренер-спортсмен». То есть между тренером и спортсменом должна быть периодический обмен информации об эффектах применяемых нагрузок по системе кольцевой связи с последующей коррекцией величин действующих нагрузок в нужном направлении. Иначе говоря «сила» предлагаемой нагрузки (по величине интенсивности, объема, сложности и т.д.) должна учитывать не только фоновое состояние спортсмена, но и «обязана» предусмотреть степень переносимости организмом конкретных нагрузок. При этом очень важно помнить о том, что тренировочный эффект
/ может быть достигнут только в том случае, если нагрузки по величине будут варьировать в пределах под и надпороговых границах и когда они используются по принципу волнообразного наращивания. Такая необходимость диктуется тем, что хроническое применение подпороговьих нагрузок не может дать достаточного кумулятивного эффекта тренировки, а
злоупотребление использованием надпороговых нагрузок может провоцировать возникновение психоэмоционального стресса и стимулировать процесс преждевременного появления признаков переутомления.
Практические рекомендации для внедрения в практику подготовки волейболистов.
5. Апробированный нами комплекс упражнений обладает высоким аккумуляционнотрансформирующим эффектом и потому является мощным стимулом для прогрессивного развития специальных скоростно-силовых качеств, играющих важно прикладное значение для ускорения процесса формирования спортивного мастерства юных волейболистов.
6. Предлагаемая схема тестовых упражнений и технология их использования по своей сущности является общедоступно и в то же время надежной при проведении педагогического контроля за динамикой развития скоростно-силовых качеств волейболистов различных возрастных групп.
7. Материалы настоящей итоговой квалификационной работы и их характеристика, а также выводы могут быть использованы как ориентировочное пособие при организации учебно-тренировочного процесса юных волейболистов различных возрастных групп и спортивной подготовленности.

В учебно-тренировочной работе в волейбольных секциях исходя из вышесказанного рекомендуется пользоваться различ­ным арсеналом средств для развития необходимых скоростно-силовых качеств юных волейболистов, что является мощным средством создания прочно­го фундамента спортивного мастерства.

ЛИТЕРАТУРА