«Динамика развития скоростно силовых качеств у юных волейболистов под влиянием специальных упражнений»

«Динамика развития скоростно силовых качеств у юных волейболистов под влиянием специальных упражнений»

Направление образования:

Выпускная квалификационная работа
Работа рассмотрена и
допущена к защите
Зав. Кафедрой Научный руководитель
«____» ________________2006 г


Навоий-2010 й.


Содержание

Введение…………………………………………………………………………3

Глава I. Анализ педагогических методов исследований скоросто-силовых качеств…………………………………………………………………………………....8
1.1. Характеристика скоростно-силовых качеств…………………………….14
1.2. Методы воспитания специальных скоростно-силовых качеств ………..17
1.3. Средства воспитания скоростно- силовых качеств…… ………………...26
1.4. Контроль за уровнем развития скоростно-силовых качеств ……………28
Тесты:
Глава II. Задачи методы организации и проведения исследований………...31
Глава I II. Результаты собственных исследований и их анализ……………...37
3.1 Наблюдения и выводы первого тестирования, до и после применения специального комплекса упражнений………...............................................................38
3.2 Наблюдения и выводы второго тестирования, до и после применения специального комплекса упражнений………………………………………………...43
Выводы…………………………………………………………………………..50
Перечень используемой литературы…………………………………………..53
Приложения……………………………………………………………………...57
ВВЕДЕНИЕ


Актуальность вопроса. Волейбол — как самый массовый спорт мирового масштаба является представлением не только рядовых людей, но и его развитием заняты умы, как высокопоставленных государственных деятелей, так и ведущих профессионалов — тренеров, специалистов, научных работников . Тем не менее, на сегодняшний день ещё не изобретён точный рецепт, обеспечивающий закономерный, конкурентоспособный и стабильный вариант достижения успеха на протяжении многолетнего спортивного совершенствования волейболистов высокого класса. Очевидно, существующие ныне конкурентоспособные школы подготовки волейболистов мирового масштаба, такие, как: Итальянская, Бразильская, Французская и Российская школы волейбола становятся менее прочными, когда появляются новые альтернативные рецепты подготовки команд. Понятно, что этих рецептов или проектов подготовки команд к соревнованиям европейского или мирового масштаба «конструируют» отдельные личности из тренерской элиты, У какого то тренера не получается «дома», то может повезти за рубежом. В любом случае тренировка и подготовка высококлассного спортсмена — это не процедура испытания на выживание. Поэтому избирательно направленная организация процесса подготовки не только спортсменов высших разрядов, но и подрастающего резерва спортсменов, приобретает весьма актуальное и перспективное значение. Следовательно, индивидуально-диффенцированный подход к использованию средств физической подготовки юных волейболистов с применением в ходе занятий нового комплекса обще развивающих упражнений.
последовательному формированию функционально-физического резерва организма.


Цель работы: Целью данной работы является определение эффективности различных средств, применяемых для развития скоростно-силовых качеств (ССК).


Объект исследования: Педагогический эксперимент проводился в период с 10 сентября 2004 г. по 10 октября 2004 г. с командой мальчиков в возрасте 12-15 лет со сроком занятия волейболом 1.5-2 года. Тренировки проводились 3 раз в неделю по 2 часа.


Предмет исследования: : «Динамика развития скоростно-силовых качеств у юных волейболистов под влиянием специальных упражнений» 1. Изучить динамику развития скоростно-силовых качеств у юных волейболистов контрольной группы с использованием упражнений, предназначенной программой по волейболу.
2. Изучить динамику развития скоростно-силовых качеств у юных волейболистов зксперементальной группы с использованием смешанных упражнений.


Новизна работы. В результате педагогического эксперимента выявлена высокая эффективность методики развития скоростно-силовых качеств у юных волейболистов с использованием в ходе занятий специально разработанного комплекса упражнений.
Практическая значимость работы заключается в том, что использование специально подобранных общеразвивающих упражнений в ходе занятий юных волейболистов значительно повышает эффективность развития не только скоростно-силовьих качеств..
Практическая значимость: Проведенные исследования, обработка и анализ экспе­риментальных групп показал, что развитие скоростно-силовых качеств у юных волейболистов заметно улучшилось. Результаты, которой показали, что смешанные упражнения благотворно влияют на развитие специальных скоростно-силовых качеств.
В учебно-тренировочной работе в волейбольных секциях рекомендуется пользоваться различ­ным арсеналом средств для развития необходимых скоростно-силовых качеств юных волейболистов, что является мощным средством создания прочно­го фундамента спортивного мастерства.

Введение
Здоровый образ жизни предусматривает комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающих гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности людей. Оптимальный двигательный режим в виде регулярных занятий физической культурой и спортом – эффективно решает задачи последовательного развития физических способностей детей и молодежи, и в этой системе достойное место занимает волейбол.

Волейбол включен в программы общеобразовательных высших учебных заведений Республики Узбекистан. Обилие разнообразных тактических комбинаций, эмоциональность борьбы, коллективизм – вот что привлекает в волейболе молодежь. Достижение целей системы многолетней подготовки волейболистов требует наличия соответствующих форм и методов организации работы по волейболу.
Современный волейбол - это атлетическая игра, характе­ризующаяся высокой двигательной активностью волейболистов. В течение одной встречи каждый игрок совершает множество движений для блокирования и нападающих ударов, бросков, паданий для приема мяча в защите, многократные перемещения на больших скоростях с резкими остановками и сменой направлений.
Выполнение всех этих действий требует от спортсмена проявления максимальных физических усилий. Игра протекающая с переменной интенсивностью в динамическом ритме мышечных сокращений при длительном, быстром и почти непрерывном реагировании на изменяющуюся остановку, предъявляет высокие требования к одному из важнейших физических качеств, необходимых для эффективного ведения игры – скоростно-силовые качества.
В качестве одного из основных видов способностей занимающихся волейболом, необходимо обращать особое внимание на развитие и воспитание у них скоростно-силовых качеств, без которых волейбол не будет иметь той притягательности, эмоциональности и зрелищности.
От успешного воспитания скоростно-силовых качеств во многом зависит уровень классности волейболистов вообще. Развитие скоростно-силовых качеств начинается под руководством тренеров с первых занятий и совершенствование их в той или иной форме проводится на всех последующих занятиях.
В настоящее время тренер - не только человек, механически внедряющий в учебный процесс существующие формы и методы работы но и экспериментатор изучающий эффективность применяемых упражнений. Повышение мастерства юных спортсменов во многом зависит от рационального использования средств общей и специальной физической подготовки. В связи с этим, представляется важным осуществлять экспериментальную проверку эффективности методов и средств специальной физической подготовки применяемых в тренировочном процессе.
На этом уровне работа по волейболу осуществляется в сборных молодежных командах, в группах олимпийского резерва, в СДЮШР, в специализированных классах по видам спорта, в детско-юношеских клубах физической подготовки и наиболее массово в волейбольных командах и секциях общеобразовательных школ.
Данная работа, в частности, рассматривает вопросы развития скоростно-силовых качеств у юных волейболистов.