Второй мозг. Как микробы в кишечнике управляют нашим настроением, решениями и здоровьем

Как мозг программирует эмоциональные реакции в
пищеварительном тракте 
Нам уже многое известно о том, как эмоции влияют на организм, в
том числе и на желудочно-кишечный тракт. Чтобы понять, как это
происходит, прежде всего необходимо обратиться к лимбической
системе — древней части головного мозга, имеющейся у теплокровных
животных. Она играет важную роль в возникновении эмоций. Когда
человек злится, пугается, испытывает сексуальное влечение или
ощущает боль, а также при возникновении чувства голода или жажды,
глубоко в сером веществе его головного мозга активируются связанные
с эмоциями цепи лимбической системы.
Подобно 
миниатюрному 
суперкомпьютеру, 
эти 
цепи
предназначены для того, чтобы наш организм оптимальным образом
реагировал на изменения, происходящие внутри и вне тела, то есть для
подстройки к конкретной ситуации. Когда мы сталкиваемся с угрозой
жизни, организм может отреагировать очень быстро и оперативно
перегруппировать тысячи сообщений, отправляемых отдельным
клеткам и органам тела, а те в ответ так же оперативно изменят свое
поведение.
С тем, что происходит потом, знакомы мы все. Центр эмоций
головного мозга посылает сигналы в желудок и кишечник, чтобы они
освободились от содержимого, на переваривание которого может
расходоваться энергия, необходимая для требуемых в возникших
обстоятельствах действий. Это также объясняет, почему человеку
может потребоваться сходить в туалет перед важным выступлением.
Наша сердечно-сосудистая система перенаправляет обогащенную
кислородом кровь от органов ЖКТ к мышцам, замедляя процессы
пищеварения и готовя нас к борьбе (или бегству).
В этом отношении мы не одиноки в животном царстве. На
протяжении миллионов лет млекопитающим нужно было уметь
устанавливать контакты и вступать в схватки, оценивать потенциальные
угрозы, а иногда и убегать. Эволюция даровала людям коллективную
мудрость — как наилучшим образом реагировать на подобные

---

ситуации — и «упаковала» эту мудрость в конкретные нервные цепи и
программы, которые автоматически реагируют на угрожающие
ситуации. Это экономит время и энергию в критические моменты,
потому что без таких запрограммированных реакций человеку каждый
раз пришлось бы проводить анализ ситуации с нуля. Эти программы,
известные как эмоциональные операционные программы, могут
активироваться 
за 
миллисекунды, 
мгновенно 
запуская
скоординированный 
набор 
поведенческих 
действий, 
которые
позволяют нам выживать, процветать и размножаться.
Йак Панксепп, невролог из Университета штата Вашингтон, внес
важный вклад в аффективную неврологию — нейробиологическую
дисциплину, которая изучает эмоции с позиций неврологии. Проводя
опыты на животных, он пришел к выводу, что в нашем мозге имеется
по крайней мере семь эмоциональных операционных программ,
которые управляют реакциями организма, когда мы переживаем страх,
гнев, печаль, игривое настроение, вожделение, чувства любви и
материнской заботы. Эти программы быстро и автоматически
запускают соответствующие реакции организма даже в тех случаях,
когда вы еще не осознаете, что у вас возникла какая-то особая эмоция.
Именно поэтому ваше лицо краснеет, когда вы испытываете смущение,
по коже пробегают мурашки, когда смотрите фильм ужасов, сердце
бьется быстрее, когда вы испуганы, и даже желудочно-кишечный тракт
становится более чувствительным, когда вы беспокоитесь.
Эмоциональные операционные программы записаны у нас в генах.
Это генетическое кодирование отчасти наследуется от родителей,
отчасти формируется влиянием раннего опыта. Допустим, вы
унаследовали гены, которые настроили ваши программы страха или
гнева на слишком острые проявления в стрессовых ситуациях, а после
пережитой в детстве эмоциональной травмы ваш организм добавил в
память реагирующих на стресс генов дополнительные химические
метки. В результате во взрослом возрасте вы, скорее всего, столкнетесь
с усиленной реакцией вашего желудочно-кишечного тракта на стресс.
Это объясняет хорошо известные ситуации, когда два человека,
оказавшись в одной стрессовой ситуации, реагируют на нее по-
разному: один не испытывает каких-либо заметных реакций со стороны
ЖКТ, другой из-за тошноты, спазмов кишечника и диареи оказывается
временно недееспособным. Такое программирование реакций при

---

встрече с проблемами, заложенное в самом начале жизни, может быть
полезным для выживания в опасном мире, но, если вы живете в
защищенной безопасной среде, оно становятся серьезной обузой.