Universitetining jizzax filiali "psixologiya" kafedrasi "psixologik trening asoslari"

15-Mavzu:REALLIK TERAPIYASI. (4 soat) 
Reja: 
Psixoanaliz va bixeviorizmning ustunligi sharoitida "uchinchi kuch" sifatida paydo bo'lgan 
psixoterapiyadagi insonparvarlik yo'nalishi odamlarni yaxshi shaxs sifatida tushunishga, shaxsiy 
rivojlanishga, o'zini o'zi tan olishga, ijodkorlikka, mas'uliyatni qabul qilishga va odamlarning 
tajribasiga yordam beradi. hozirgi moment. 
Karl Rojersga asoslangan terapiya, Jeykob Levi Morenoning psixodramasi, Frits Perlsning gestalt 
terapiyasi yoki Avraam Maslouning ekzistensial psixoterapiyasiga qo'shimcha ravishda, ushbu 
terapevtik aralashuvlar to'plami orasida biz kamroq ma'lum bo'lganlarini topamiz, masalan, Uilyam 
Glasser tomonidan ishlab chiqilgan reallik terapiyasi. 
Tanlash nazariyasi 
1970-yillarning oxirida Glasser o'zining inson xatti-harakati nazariyasini ishlab chiqdi va uni oxir-
oqibat "Tanlash nazariyasi" deb nomladi. Uning ishi Uilyam T. Pauersning hissalariga asoslangan 
bo'lib, uning nuqtai nazari u bilan uchrashgandan keyin aniq belgilangan. 
Glasserning tanlov nazariyasining asosiy g'oyasi shundaki, odamlarning o'zlarining shaxslararo 
munosabatlaridan noroziligi boshqalar ustidan hokimiyatga ega bo'lish va ularni o'zlari xohlagan 
narsani qilishga majburlash biologik ehtiyoji bilan bog'liq. Uning nazariy hissasining maqsadi 
odamlarga bir-birini hurmat qilishga yordam berish edi. 
Tanlash nazariyasi ongimizda “sifat olami” mavjudligini ko‘rsatadi.U biz ideal deb hisoblagan 
munosabatlar, e’tiqod, mulk va hokazolar haqidagi shaxsiy tushunchalarimiz tasvirlaridan iborat. Bu 
Sifat olami hayot davomida voqelik tomonlarini ichkilashtirish natijasida rivojlanadi. 
Glasserning aytishicha, biz doimo va ongsiz ravishda dunyo haqidagi tasavvurlarimizni Sifat 
dunyosini tashkil etuvchi Jungian arxetiplari kabi ideallashtirilgan tasvirlar bilan taqqoslaymiz. Har 
bir inson o'zining hayotiy tajribasi muvaffaqiyat namunasi deb hisoblagan narsaga mos kelishini 
ta'minlashga intiladi. 
Glasserning tanlov nazariyasi ushbu muallif tomonidan tasvirlangan 10 ta aksioma bilan to'ldiriladi: 
1. Biz boshqalarning xatti-harakatlarini emas, balki faqat o'z xatti-harakatlarimizni nazorat qila 
olamiz. 
2. Biz faqat boshqa odamlarga ma'lumot bera olamiz. 
3. Barcha uzoq muddatli psixologik muammolar munosabatlar xarakteriga ega. 
4. Muammoli munosabatlar doimo hozirgi hayotimizning bir qismidir. 
5. Garchi o‘tmish hozirgi hayot tarzimizni belgilab bersa-da, biz faqat hozirgi va kelajak 
ehtiyojlarimizni qondira olamiz. 
6. Bizning ehtiyojlarimizni qondirish uchun biz Sifat olamining tasvirlarini qondirishimiz kerak. 
7. Biz qilayotgan hamma narsa xulq-atvordir. 

---

8. "Umumiy xulq-atvor" to'rt komponentdan iborat: harakat, fikrlash, hissiyot va fiziologiya. 
9. Biz faqat harakatlar va fikrlash ustidan bevosita nazoratga egamiz; ulardagi o'zgarish hissiyotlar va 
fiziologiyaning o'zgarishiga bilvosita ta'sir qiladi. 
10. Umumiy xulq-atvor, uning aniqlash oson bo'lgan belgilariga ishora qiluvchi fe'llar bilan 
ko'rsatiladi.