Universiteti a. A. Pulatov voleybol nazariyasi va

Texnika bo‘yicha mashqlar 
1. 3-zonadan uzatilgan to‘pga 4-zonadan yo‘nalish bo‘yicha hujum zarbasini 
berish. 

---

133 
2. 3-zonadan uzatilgan to‘pga 2-zonadan zarba berish. To‘pning uzatilish 
trayektoriyasi 3 m gacha pasaytiriladi, yugurib kelish masofasi qisqartiriladi. 
3. 4,3,2-zonalardan har xil trayektoriyalar bo‘yicha uzatilgan to‘plarga zarba 
berish. 
4. 4,3,2-zonalardan yo‘nalishni o‘zgartirib hujum zarbalarini berish. 
5. Yakkalik to‘siqqa qarshi hujum zarbasini amalga oshirish. 
6. To‘rdan uzoqroq uzatilgan to‘plarga zarba berish. 
7. Murabbiy topshirig‘iga muvofiq ko‘rsatilgan zonalarga hujum zarbasini 
berish. 
8. Hujum zarbalarini o‘zlashtirish darajasiga qarab turli variantlardagi 
mashqlar to‘siq qo‘yish bilan bajariladi.