Umumrivojlantiruvchi mashqlar (Predmetsiz) Fevral (1-xafta)

Umumrivojlantiruvchi mashqlar
(Predmetsiz)
Fevral (1-xafta)
A) Xalqadan xalqaga yurib o‘tish
B) To‘siqlardan sakrab o‘tish
Harakatli o‘yin: “Tortishmachoq”
Talimiy maqsad:
Xalqadan –xalqaga yurib o‘tish va to‘siqlardan sakrab o‘tish ko‘nikmasini xosil qilish.

Tarbiyaviy maqsad: Sport anjomlaridan to‘g‘ri foydalanishga o‘rgatish.
Kerakli jihozlar: Xalqalar, turli buyumlar.
Kutilayotgan natijalar: A) Xalqadan xalqga yurib o‘tish
B) To‘siqlardan sakrab o‘tish
Mashg‘ulotning davomiyligi: 20 daqiqa
Tashkiliy qism: Bolalarni saflantirib salomlashish,yurish engil yugurish, o‘tirib yurishni o‘rgatish.
Asosiy qism: Umumiy rivojlantiruvchi mashqlar.

1. Dastlabki holat. Qomatni tik tutib qo‘llar belda, oyoqlar elka kengligida, boshni o‘ng va chap tomonga xarakatlantirish 2-3 marta
2. Dastlabki holat. Qomatni tik tutib qo‘llar belda, oyoqlar elka kengligida, 1- qo’llar oldinga 2- yuqoriga 3- yonga 4- pastga 3-4 marta,
3. Dastlabki holat. Qo‘llar belda, oyoqlar elka kengligida, o‘ng va chap tamonlarga engashish 2-3 marta
4. Dastlabki holat..: Qo‘llar belda, sakrash mashqi oyoqlarni juftlashtirib sakrash 2-3 marta
5. Dastlabki holat. Nafas olish mashqi



Asosiy harakat mashqlar:
A) Bolalarni navbat bilan xalqadan –xalqaga yurib o‘tishadi.
B) Birin ketin safni buzmagan xolda bolalar to‘siqlardan sakrashadi.Bolalar sakrashni to‘g‘ri bajarishi aloxida e’tibor bilan kuzatib boriladi.
Harakatli o‘yin
O‘yinning nomi:“Tortishmachoq”
Maqsad: Bolalarni zirak bo‘lishga va chaqon bo‘lishga o‘rgatish iborat.
O‘yinning borishi: Maydon o‘rtasiga 4-5 ta kegli orasi 2.5- 3metr masofaga quyiladi. Bolalar 2 komandaga bulinib start chizig‘i da turadilar sport raxbarining ishorasiga kura bolalar keglilar orasidan ilon izi buylab emaklab o‘tadilar Qaytishda yugurib kelib sherigining quliga urib orqaga o‘tadi O‘yinni keyingi ishtirokchi davom yetiradi .O‘yin shu tarzda davom ettiriladi.
Yakuniy qism: Nafas mashqlari doira bo‘ylab yurish dastlabki holatga qaytish.