Uill smith

OQIM DUSHMANLARINI YEVGISH
O'zingizni muntazam ravishda va hatto bir nechta oqimga erishish uchun o'rgating
Xuddi shu kundagi mashg'ulotlar sizni super qahramon kabi o'ynashga majbur qiladi.
Ammo biz hammamiz bilamizki, super qahramonlar doimo ularga qarshi turishadi
nazoratchilar va ularning bir qanchasi har bir burchakda yashirinib yuribdi,
sizning oqimingizni kuzatib, uni o'chirishga harakat qiling. Mana to'rttasi
Agar sizning oqimingiz gullab-yashnamoqchi bo'lsa, siz qo'rqinchli bo'lishingiz kerak bo'lgan yomon odamlar:
1. Ko'p vazifalarni bajarish
Biz bu haqda avvalroq, hatto ushbu bobda ham gapirgan edik, lekin bunga to'g'ri keladi
takrorlash. "Master multitasker" bo'lish sinonimi emas
cheksiz bo'lish. Aslida, tadqiqotlar qayta-qayta ko'rsatadiki, odamlar
ko'p vazifa diqqat markazida bo'lganlarga qaraganda ancha kam samaralidir
bir vaqtning o'zida bitta vazifa. Oqim haqida hozir bilganingizni hisobga olsak, shunday bo'lishi kerak
ko'p vazifalarni bajarish bu tuyg'uning o'lik dushmani ekanligi aniq. Siz
o'sha epik yakkaxon hunarmandchilik yoki yaratish uchun hech qachon oqim holatiga tushmaysiz
Agar siz ham ro'yxatdan o'tayotgan bo'lsangiz, bu ajoyib taqdimot
hamkasblar, do'stingizga tezkor eslatma yuborish va o'qish
kompaniyaning elektron pochtasi. Ko'p vazifali super yovuzlikni engishning yagona yo'li
unga butunlay e'tibor bermaslikdir. Jadvalingizni hamma narsadan tozalang
va oqimga kiring.
2. Stress
Bu, ayniqsa, halokatli superyovuz va ba'zida shunday bo'ladi
mag'lub etish uchun monumental jang talab etiladi. Agar sizda tashqarida ko'p bo'lsa
hayotingizdagi stress omillari - muddatlar, munosabatlar muammolari, oila

207-sahifa

muammolar, ishingiz xavfsizligi haqida qayg'urish va h.k. - ular bo'lishi mumkin
har qanday vaqtda sizga yashirincha kirib boring. Ishonchim komilki, sizda bo'lgan
bo'lganingizda butunlay boshqacha narsa haqida o'ylash tajribasi
to'satdan siz ba'zi duch kelayotgan bir tashvishli eslatma tomonidan pistirma
uydagi muammolar. Bir marta bu fikr sizning boshingizda bo'lsa, har qanday
oqimi uchun imkoniyatlar buziladi. Bu super yovuz odamni yengish
ikkita mutaxassis harakatini talab qiladi. Birinchisi, supervillainga qarash
Boshlashdan oldin ko'z tashlang va o'zingizdan biror narsa bor yoki yo'qligini so'rang
Siz oqimga kirishdan oldin, albatta, hal qilishingiz kerak . Agar javob bo'lsa
ha, birinchi navbatda shu narsaga murojaat qiling. Ammo, ehtimol, javob yo'q bo'ladi. Bu
Bu stress omillari haqiqiy emas, lekin ular ko'pincha sizning stressingizga muhtoj emas
zudlik bilan e'tibor bering va ular ikki soat ichida yomon bo'lmaydi
bundan buyon. Agar shunday bo'lsa, qo'yish orqali bu nozir bilan kurashing
kuch maydoningizni yuqoriga ko'taring. Makoningizni tashqaridan o'tib bo'lmaydigan qilib qo'ying
stress omillari, shuning uchun siz to'liq vazifaga e'tibor qaratishingiz mumkin.