Учебно-методический комплекс ферганский филиал узбекского государственного университета физической культуры и спорта

Критическая концентрация КрФ
это примерно 1/3 от общего запаса креатинфосфата в мышце.
Растренировка	это процесс возвращения биохимических изменений, происходящих во время тренировки, к исходному до рабочего уровня.
Перетренировка (или перетренированность)	это состояние организма, в которой нарушены взаимообусловленной последовательности возвращения к исходному уровню биохимических изменений, происходивших во время тренировки, в особенности нарушены аэробные механизмы преобразовании энергии (ресинтеза АТФ).
Интервальная тренировка по фрайбургскому правилу	это метод интервальной работы, направленной на развитие аэробного компонента выносливости, и заключающиеся в чередовании относительно кратковременных периодов упражнения (длительностью от 30 до 90 сек) с интервалами отдыха равной продолжительности.
“Миоглобинная” интервальная тренировка	это метод интервальной работы, направленной на развитие аэробного компонента выносливости, в которой используются очень короткие (не более 5-10 сек) периоды упражнения, чередуемые со столь же короткими паузами отдыха.
Питание	обозначает всю сумму биологических явлении (поступление и превращение питательных веществ в организме), лежащих в основе обеспечение энергией и структурными веществами любой физиологической функции организма.
Незаменимые факторы питания	органические и неорганические вещества, входящие в состав пищевых продуктов, но неспособные синтезироваться в организме человека и животных. К ним относятся более 40 веществ: неорганические ионы, витамины, незаменимые аминокислоты, ненасыщенные жирные кислоты и некоторые биологически активные вещества (кофакторы).