Termiz davlat universiteti sport boshqaruvi kafedrasi jismoniy madaniyat nazariyasi va metodikasi

Raqibsiz trenirovka qilish uslubi. Texnikaning asosini o‘rganish, uni faol va ongli taxlil qilish uchun qo‘llaniladi.
Shartli raqib bilan mashg‘ulot o‘tkazish uslubi. Qo‘shimcha va yordamchi inventar va anjomlardan foydalanishni: mishenlar, mejin, har xil trenajer tuzilmalari, shartli raqibni dasturlashgan modeli orqali boshqarish va boshqaruv.
Sherigi bilan mashg‘ulot o‘tkazish uslubi. Taktikani o‘rganish usuli. Bu usulda sherik xarakat texnikasi va taktikasini o‘rganishda faol yordamchi bo‘lib xisoblanadi.
Raqibi bilan mashg‘ulot o‘tkazish uslubi. Taktik xarakatlarni unsurlari bo‘yicha takrorlash: sportchini individual xususiyati bo‘yicha taktik takomillashtirish: irodaviy sportchilarni takomillashtirish: o‘z imkoniyatlarini raqib tomonidan tashkil qilgan xar xil taktik sharoitlarda qo‘llay bilish.
Sport mashg‘ulotlarida psixologik tayyorgarlik - Psixologik tayyorgarlikni asosiy yo‘nalishlari:
-sport bilan shug‘ullanish uchun motivatsiya tashkil topish.
-iroda tayyorgarligi;
-idiamator mashg‘ulot;
-tez reaksiya berishni takomillashtirish;
-ixtisoslashgan malakalarni takomillashtirish;
-psixologik kuchlanishni boshqarish;
-emotsional stress uchun toleryantlik ustida ishlash.
-sportchilarni start xolatini boshqarish.
Iroda tayyorgarligi - Sportchining iroda tayyorgarligi o‘zining pedagogik mohiyati jihatidan sport faoliyati sharoitga moslab amalga oshiriladigan ahlokiy tarbiya, jumladan, irodani tarbiyalash jarayonidir. Sportchining iroda tayyorgarlik jarayonida hal etiladigan vazifalar, avvalo faoliyatni yuzaga chiqaradigan sabablarni to‘g‘ri tushinishdan iboratdir. Bunda gan sport bilan muntazam shug‘ullanish, bu yo‘lda mumkin qadar ko‘prok faollik natijalarga erishish istagini shakllantirish va rivojlantirish zarur.
Iroda tayyorgarligi uslubiyatini amaliy asosini quyidagi omillar tashkil etadi:
1.mashg‘ulot dasturi va musobaqaga ko‘rsatma berishni amalga oshirishda uni doimiy boshqarib borish;
2. qo‘shimcha qiyinchiliklarni tizimli kiritish;
3. musobaqadan foydalanish;
4. o‘z-o‘zini tarbiyalash funksiyasini ketma-ket kuchaytirish;
Sportchini tarbiyalashning asosiy uslublari - ishontirish uslubi, murabbiy va o‘rtoqlarini shaxsiy namunasidir.¹
Psixologik kuchlanishni boshqarishda mashg‘ulot vositalari va uslublarini shartli chegaralash bilan boshqarish mumkin.