Tasdiqlandi” O’quv ishlari bo’yicha prorektor V b

Jismoniy yuklamaning yurak-qon tomir va nafas tizimi faoliyatiga ta`sirini o`rganish.
Jismoniy harakatning yurak va qon tomir tizimiga ta’siri.
Ishdan maqsad: Odamda puls va arterial qon bosimini o‘lchash va bu kattaliklarga jismoniy xarakatning ta’siri.
Quyidagi topshiriqlarni bajaring:
1. Qon aylanish tizimini tushuntirib bering.
2. Tinch xolatda bir daqiqa davomida pulsingizni aniqlang va natijalarini daftaringizga yozing. Tajribani uch marta takrorlab, o‘rtachasini chiqaring. Jismoniy xarakatdan so‘ng yana tajribani takrorolang.
3. Tanometr yordamida qon bosimingizni aniqlang. Jismoniy xarakatdan so‘ng yana tajribani takrorolang va daftaringizga yozing. Natijalarni normal ko‘rsatkichlar bilan solishtiring.
4. Uyga vazifa: Ovqat ratsionini tuzish prinsiplari.
1-ish: Arterial pulsni aniqlash.
Arterial puls deb bosimning tebranishlari tufayli arteriya devorlarining ritmik tebranishlariga aytiladi. Arterial puls yurak ishini, tomirlar xolatini va qon bosimining kattaligini o‘zida aks ettiradi. Pulsning 4 ta asosiy xossasi farqlanadi: uning chastotasi, kuchi, tezligi va qattiqligi. Pulsni qayd qiluvchi apparatlar sfigmograflar deyiladi. Puls egri chizig‘i-sfigmogrammada quyidagi qismlar farqlanadi: ko‘tariluvchi tizza-to‘g‘ri, tik, arteriyaning kengayishiga to‘g‘ri keladigan baland ko‘tarilish (anakrot), uchi va pastga tushuvchi tizza-qiya chiziqning sekin tushishi (katakrot) arteriya devorining bo‘shashib ketishiga to‘g‘ri keladi.
Ish anjomlari: Sekundomer.
Tajriba o‘tkazish tartibi. O‘ng qo‘lning 4 ta barmog‘ini tekshiriluvchining bilak arteriyasi soxasiga qo‘yib, tomirning eng aniq urayotgan joyi aniqlanadi. SHundan so‘ng bir daqiqa davomida puls – yurak urushining soni aniqlanadi. Sog‘lom odamda pulslar soni bir minutda o‘rtacha 72 – 85 tagacha bo‘ladi.
Ishni rasmiylashtirishga doir tavsiyalar. Arterial pulsning bir minutlik sonini uch marotaba aniqlang va o‘rtachasini xisoblang. Guruxning xam pulslar soni o‘rtachasini xisoblang va o‘zingizning natija bilan bilan solishtiring. Tinch xolatdagi va jismoniy zo‘riqishdan keyingi natijalarni solishtiring.