|
Foydalanilgan adabiyotlar:
1.
I.A.Karimov. Ona yurtimiz baxt iqboli va buyuk kelajagi yo’lida
xizmat qilish-eng oliy saodatdir.Toshkent, Ozbekiston, 2015.
2.
Alqarov I. v.b. Yoshlar tarbiyasining pedagogik va huquqiy
asoslari.-Toshkent. Fan va texnologiya, 2008.
3.
Innoyatov A.A. O’zbekiston Respublikasining mehnat huquqi.-
Toshkent. Iqtisodiyot va huquq dunyosi, 2002.-B. 334-335.
4.
Sayyoraxon Hamidova. Farzand mehr ila ulg’ayar.-T.: Sano-
standart, 2011.
5.
Azizov Sh., Azizova S. Marifatparvarlik-ijtimoiy –madaniy hodisa.-
T.: Abu matbuot-konsalt, 2008.
SOG’LOM TURMUSH TARZINI TADBIQ ETISHDA JISMONIY
TARBIYADAN FOYDALANISH
Mehribonov Shohjahon- Jizzax DPI talabasi
288
O'zgarayotgan iqtisodiy, siyosiy va ijtimoiy vaziyatda ijtimoiy qadriyatlar
saqlanib qoldi, ularning ahamiyati so'roq qilinmaydi: bu qadriyatlardan biri
jismoniy
madaniyatdir.
Shaxsni
shakllantirish
jarayonida
jismoniy
madaniyatning ahamiyati juda katta - bu borada "Sog'lom tanada - sog'lom ong"
degan maqol bekor emas. Biroq, jismoniy tarbiya tarqalishida to'siqlar paydo
bo'ldi, masalan, mablag 'etishmasligi, o'tirgan turmush tarzi va ommaviy axborot
vositalarining yoritilishi. Bularning barchasi jismoniy tarbiya nuqtai nazaridan
yoshlarning ta'lim strategiyalarini amalga oshirishga to'sqinlik qiladi.Ushbu
muammo barcha kollejlarning o'quvchilari uchun ayniqsa dolzarbdir, chunki
hozirgi paytda, bu yoshda, sog'lom turmush tarzi asoslari shakllantiriladi va
qo'yiladi, jismoniy tarbiya har doim ham ustuvor vazifa emas. Shu bilan birga,
o'quvchilarga ta'lim yuki juda katta bo'lib, ko'pincha ularning umumiy jismoniy
va ruhiy holatiga zarar etkazadi va bu ayniqsa kollejda o'qish davriga to'g'ri
keladigan shaxsni shakllantirish jarayoniga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Jismoniy madaniyat tushunchasini o'quvchining jismoniy rivojlanishi, uning
sog'lig'i va ruhiyati, aslida esa jismoniy madaniyatni shaxsning madaniy
rivojlanishining tarkibiy qismi sifatida ko'rib chiqish kerak.Muammoning
bunday echimining dolzarbligi yangi ijtimoiy yo'nalish, xususan, yoshlar
siyosatining asosiy yo'nalishi bo'lib, unda asosiy e'tibor “jamiyatni yaxshilash”
ning barcha sohalariga qaratiladi. Hozirgi vaziyat shundan iboratki, yoshlar
ko'pincha jismoniy tarbiya darajasini oshirish uchun real imkoniyatga ega
emaslar.
Sportning rivojlanishi va jismoniy madaniyatning etarli darajada
rivojlanmaganligi nikotin, giyohvandlik, alkogolizm kabi "jamiyat kasalliklari"
ning tobora keng tarqalishiga olib keladigan nuqtai nazar mavjud. "Pivo
alkogolizmi", giyohvandlik - asosan yoshlar orasida. Shuningdek, fikrlar
demografik va shuning uchun mamlakatdagi iqtisodiy vaziyat aholining
jismoniy
madaniyati
darajasiga
bevosita
bog'liqligi
to'g'risida
ham
bildirilgan.Jismoniy madaniyatning shaxsni shakllantirish jarayoniga va kasbiy
faoliyatni tanlashga ta'sirini o'rganish uchun insonning jismoniy holati va
sog'lig'ini yaxshilash vazifasini qo'yadigan doimiy va vaqtinchalik sharoitlarni
ham hisobga olish kerak. Ikkinchisi jismoniy madaniyatning ahamiyati va rolini
ijtimoiy va kasbiy yo'nalish nuqtai nazaridan, kasbiy faoliyatda jismoniy
madaniyatni baholashni o'z ichiga oladi. Ammo insonning hayoti davomida
jismoniy madaniyatni baholash ham muhimdir.
Jismoniy madaniyat va sportning inson salomatligi, rivojlanishi va umumiy
holati uchun ahamiyati juda katta. Erta yoshdan boshlab ota-onalar, o'qituvchilar
va ommaviy axborot vositalari - radio va televidenie bolani jismoniy
faoliyatning noyob foydali tomonlari bilan ilhomlantiradi va bolalarni sport
bilan faol shug'ullanishga undaydi. Ushbu yoshda sport odatda o'sayotgan
organizmning to'g'ri va uyg'un rivojlanishini kuzatadigan tajribali murabbiylar
va mutaxassislar nazorati ostida o'tkaziladi. Maktab yoshida bu rolni asosan
maktabdagi jismoniy tarbiya o'qituvchilari bajaradilar.
16 yoshga kelib, odamning o'zini anglashi etarlicha shakllanadi. Shu
paytdan boshlab sport o'ynashning o'ynoqi tabiati shaxsni jismoniy tarbiya va
289
sport unga olib keladigan barcha foydali va quvonchli narsalar to'g'risida jiddiy
va to'liq xabardorlikka aylanadi. Ijobiy jihat shundaki, sport shaxslararo
ko'nikmalarni rivojlantirishga hissa qo'shadi, komplekslar va ozodlikni yo'q
qiladi; jismoniy faoliyat, faol harakat aqliy ishdagi muvaffaqiyatlarga juda
foydali ta'sir ko'rsatadi, bu o'quvchilar va talabalar uchun ortiqcha bo'lmaydi.
Shu bilan birga, ularning jismoniy imkoniyatlarini mustaqil ravishda baholash
va shunga mos ravishda ularning kuchini to'g'ri hisoblash zaruriyati paydo
bo'ladi.
Maktablarda o'qitiladigan jismoniy tarbiya predmeti insonning umumiy
jismoniy holatida, sog'lig'i, jismoniy tayyorgarligi va jismoniy kamolotida yana
bir qatlamni tashkil qiladi.Jismoniy tarbiya, birinchi navbatda, turli xil
kasalliklarning oldini olish va birinchi navbatda gipertenziya va yurak-qon tomir
kasalliklari. Ko'pincha texnik mutaxassislar tomonidan kuzatiladigan bunday
kasalliklar uzoq muddatli davolanishni talab qiladi. Ammo, afsuski, bu har doim
ham tuzalishga olib kelmaydi. Bu juda katta ta'sir ularning oldini oladi.Jismoniy
mashqlar jarayonida kuchayadi. Bu narsa ma'lum bir vaqt ichida katta ishlarni
bajarish qobiliyati ortib borayotganligidan dalolat beradi. Mushaklar dam olish
holatida ish qobiliyatining oshishi bilan yurak urishi pasayadi. Biror kishi
ko'proq ishlay boshlaydi, lekin kamroq charchaydi. Dam olish va, avvalambor,
uyqu tanadan to'liq foydalanadi.
Jamiyat rivojlanishidagi ushbu bosqichda samarali ishchi kuchiga ehtiyoj
sezish bilan bog'liq bo'lgan jismoniy tayyorgarligi ahamiyati tobora muhim
ahamiyat kasb etmoqda. Bundan tashqari, jismoniy madaniyat va sport bilan
shug'ullanish odamga nafaqat jismoniy mukammallik hissini beradi, balki unga
kuch beradi va ruhini shakllantiradi. Bugungi jamiyat uchun zarur bo'lgan
insonning axloqiy fazilatlari darajasini ko'taradi. Jismoniy madaniyat shaxsni
shakllantirish jarayonida juda muhim ahamiyat kasb etadi, unga turli
tomonlardan ta'sir etganda, axloqiy fazilatlarni, ruhni shakllantiradi va jismoniy
holatga ta'sir qiladi, hayotga va mehnatga yangicha yondashuvni, hayotda va
ishda yangi yutuqlarni rag'batlantiradi - bu ta'sir qiladi. Jismoniy madaniyat va
sportning ahamiyati to'g'risida ongli ravishda xulosa qilish uchun inson uning
hayotidagi rolini tushunishi kerak. Sport va jismoniy madaniyat nafaqat sog'lom
turmush tarzi - bu odatdagi va sog'lom hayotdir, bu kuch va iste'dodlarni
ro'yobga chiqarish uchun tobora ko'proq yangi imkoniyatlarni ochib beradi.
Aqlli odamning hayoti samarali bo'lishi, o'ziga va boshqalarga quvonch
keltirishi uchun bu yo'l kiradi. Hayotning progressiv ritmi ko'proq jismoniy
faoliyat va fitnesni talab qiladi. Hayot davomida elkama-elka ortib boradigan
barcha yuklar jismoniy tarbiya orqali erishish uchun yanada yuqori jismoniy
mukammallikni talab qiladi.
Xulosa. Har bir aql-idrokli odam o'z hayotini har doim baxtli yashashni
xohlaydi. Ammo sog'liqni sovg'a sifatida sotib olib bo'lmaydi.Odatda, noto'g'ri
turmush tarzi natijasida odam asabiy kasalliklar, turli kasalliklar, ishda va uyda
muammolarga duch keladi. Ammo siz shunchaki o'ylashingiz kerak: biz
sog'lig'imizni saqlash uchun qo'limizdan kelganini qilyapmizmi? Haqiqatan
290
ham, agar siz turmush tarzingizni to'g'ri qursangiz, shifokorga tashriflardan
qochishingiz mumkin.
Do'stlaringiz bilan baham: |
