Taekvondo va sport faoliyati fakulteti mutaxassislik : taekvondo va sport faoliyati. Fan : taekvondo nazariyasi va uslubiyati

Havfsizlik haqida bilimlarning yetarli emasligi.

Yosh sportchilar orasida o’sish – rivojlanish jismoniy jihatdan intellektual va emotsional nuqtai nazardan rivojlanish darajasi bo’yicha ko’plab farqlanishlar mavjud hisoblanadi, boshqacha aytganda rivojlanishda disproporsiya holati kuzatiladi. Shu sababli, kundalik hayotda xavfsizlik qoidalarini yaxshi bilish talab qilinadi, shuningdek, jarohatlanishni oldini olish chora – tadbirlarini bilish va ularni yaxshi o’zlashtirish tavsiya etiladi. Bunda me’yoridan ortiq zo’riqish sharoitida mushaklarda toliqish simptomlarining yuzaga kelishi haqida bilish, taekvondoda harakatlarning asosiy tamoyillarini bilish, harakatlarining ta’siri va ulardan foydalanish, tanada alohida mushaklarning va qismlarning qayta tiklanishi uslublari va jarohatlanishning oldini olishga qaratilgan boshqa shu kabi jihatlar haqida bilimga ega bo’lish talab qilinadi.

2. 
   . Taekvondoda jarohatlanishnning oldini olish chora – tadbirlari
   

1. 
   Teri va mushaklarda yuzaga keluvchi jarohatlanishlar.
   

1.Bo’g’imlar va mushak pay bog’lamlari.
Taekvondoda mashg’ulotlarning boshlang’ich bosqichini bosib o’tishda mushaklarning ma’lum bir holati bilan bog’liq simptomlar yuzaga kelishi qayd qilinadi. Shunday qilib, bir nechta simptomlar yuzaga kelishi ham kuzatilishi mumkin.

1. 
   Mushak tolalari va ularga tutashgan mayda pay bog’lamlari bilan bog’liq sezgilarning yuzaga kelishi;
   
2. 
   Mushaklarning faol holatda bo’lishi sharoitida moddalar almashinuvining qo’shimcha mahsulotlari, jumladan, sut kislotasi va boshqa moddalar to’planishi hisobiga asab oxirgi uchlarining qo’zg’alishi hissi yuzaga keladi;
   
3. 
   Bosim o’tkazilgan holatda asab oxirgi uchlarining qo’zg’alishi ta’sirida mushaklarning shishishi ko’rinishidagi sezgi yuzaga keladi.
   

Bu holatlarni bartaraf qilish uchun harakatlarni amalga oshirish ketma – ketligini to’g’ri muvofiqlashtirish talab qilinadi, bu kutilmagan noqulayliklar yuzaga kelishining oldini oladi va harakatlarning turli xilli tomin yo’nalishda "darvozalar" ning ochilishiga olib keladi.