Stress va uni bartaraf etish yo’llari

3.“Gʼaram, tepalik, soʼqmoq” o’yini.

Maqsad: Talabalar o’rtasidagi munosabatni yanada ahillashtish va kayfiyat ko’tarish .

Ko’rsatma: Ishtirokchilar 6-10 kishilik guruhga boʼlinadilar. Har bir guruh aʼzolari bir-birlarining qoʼllaridan ushlab, davra quradilar. Oʼyin ishtirokchilarning oʼng tomonga qarab aylanishi bilan boshlanadi. Boshlovchi tomonidan "Soʼqmoq" deyilganda ishtirokchilar bir qator boʼlib oʼtirib olishlari kerak. 'Gʼaram" deyilganda har bir guruh 2 kichik guruhga boʼlinadi va bir-biriga yuzma-yuz boʼlib, qoʼllarini birlashtirib yuqoriga koʼtaradilar. "Tepalik" deyilganda esa, ishtirokchilar yana bir qator boʼladilar, biroq bunda guruhdagi bir ishtirokchi tursa, ikkinchisi oʼtirib oladi, natijada tepaliklar koʼrinishini aks ettiradilar. Vazifani boshqalardan oldin va yaxshi bajargan guruhga 1 ball beriladi. Shunday qilib eng koʼp ball jamgʼargan gʼolib deb topiladi.

4.“Parlanish” antistress mshqi