Stress va uni bartaraf etish yo’llari

Ko’rsatma: trener har-bir ishtirokchidan bugungi mashg’ulotdan nimalar kutayotganligini so’raydi.

2. 
   ASOSIY QISM
   

1. 
   “Qalamlar” o’yini.
   

Maqsad: Talabalarda noverbal muloqot , bir-biriga yoradm berish sifatlarini shakllantirish.

Ko’rsatma: Mashq mazmuni qalam yoki ruchkalarni yonma-yon turgan ishtirokchilar barmoqlari bilan ushlab turgan holda tushurib yubormaslikka harakat qiladilar. Avvaliga ishtirokchilar juftliklarda qarama-qarshi turib oladilar va ikkita qalam yoki ruchka uchlarini ko’rsatkich barmoqlari bilan ushlagan holda ushlab olishadi. Topshiriq: ko’rsatkich barmoqlarining uchi bilanqalamlarni ushlagan holda qo’llari bilan tepaga pastga , oldinga, ortga harakat qiladilar.

Tayyorlov mashqlari bajarib bo’lingach guruh a’zolari qarama-qarshi bo’lib juftlik hosil qilgan holda qalamni ko’rsatkich barmoqlarni bilan ushlashadi.

Guruh qalamlarni qo’ldan chiqarmagan holda, birgalikda birvaqtning o’zida quyidagi topshiriqlarni bajarishi kerak:

-qo’llarni ko’tarish va joyga tushirish;

- qo’llarni oldinga ko’taish va ortga ko’tarish;

-oldinga qadam qo’yish; 2 qadam qo’yish va joyga qaytish;

-oldinga egilish va tiklanish;

-o’tirish va turish;

-bir vaqtning o’zida oldinga qadam qo’yish va qo’llarni yuqoriga ko’tarish;

-ko’zlarni yumgan holda topshiriqni bajarish;

Muhokama: Mashq bajarishda ishtirokchilardan birgalikda harakatlarni aniq bajarishi va noverbal muloqatdan foydalanishi kerak. Har bir ishtirokchi o’z harakatlari haqida o’ylaydigan bo’lsa mashq amalga oshmaydi.

2. 
   “Niqoblarsiz ” o’yini.