Средства и особенности методики развития гибкости спортсменок на этапе начальной специализированной подготовки в художественной гимнастике

Теоретическая значимость результатов диссертационного исследования заключается:
- в дополнении теории и методики гимнастики системным обоснованием и изложением методики развития гибкости в учебно-тренировочном процессе в художественной гимнастике на этапе начальной специализированной подготовки, разработанной для спортсменок с учетом их физической подготовленности, двигательного опыта;
- в разработке теоретико-методических основ моделирования подготовительной и заключительной части учебно-тренировочных занятий художественной гимнастикой.
Практическая значимость исследования заключается:
- в разработке и внедрении в учебно-тренировочный процесс юных гимнасток методики сопряженного воздействия средств специальной физической и технической подготовки, направленных на развитие гибкости;
- в выделении ведущих для художественной гимнастики суставных образований, подвижность в которых обеспечивает выполнение с необходимой амплитудой конкретных технических действий (упражнений различных структурных групп) и их сочетаний;
- в выявлении положительного влияния развития гибкости гимнасток на уровень их технической подготовленности при параллельном и адекватном сочетании специальных развивающих упражнений и освоении технических действий с определённым «опережением» уровня развития гибкости относительно требований сложности и характера движений, что способствует созданию «резерва» физических возможностей и техническому совершенствования спортсменок.
Основные положения, выносимые на защиту:
1. Процесс развития и совершенствования качества гибкости спортсменок в художественной гимнастике должен строиться с учётом следующих факторов: а) характера сложно-координационной двигательной деятельности и специфики основных педагогических задач на каждом этапе многолетней подготовки спортсменок; б) акцентированное развитие гибкости возможно при определении группы ведущих и вспомогательных суставных образований в рамках освоения базовых технических действий; в) темпы и степень развития гибкости зависят от различных условий, в частности: индивидуальных особенностей морфофункционального состояния суставных образований, исходного уровня развития данного качества, устойчивости показателей амплитуды движения в суставах к нарушениям в цикличности развития качества и двигательной активности.
2. Уровень развития гибкости в целом у гимнасток на отдельных этапах многолетней подготовки определяется особенностями базовых технических действий (структурой движений и условиями их выполнения, требованиями к физическим проявлениям), характером основных задача каждого этапа подготовки и общей задачей обеспечения уровня их технической подготовленности.
3. Создание комплексов специальных, развивающих гибкость упражнений, должно учитывать следующие условия: а) исходное состояние суставных образований, б) характер движения в суставе (динамические или статические, необходимая амплитуда движения, одновременное сочетание или последовательная смена движений, длительность выполнения и др.), в) режимы мышечной работы при движении в суставе (уступающий, преодолевающий, статический, смешанный) и функциональные возможности работы мышечных групп, окружающих сустав.
4. Подбор упражнений для развития гибкости гимнасток должен быть дифференцированным в соответствии с текущими задачами технического совершенствования (структурные группы движений, условия их выполнения).
5. Для использования эффекта положительного влияния максимального уровня развития гибкости юных гимнасток на качество выполнения технических действий требуется целесообразное сочетание развивающих упражнений с освоением базовых технических элементов на протяжении многолетнего цикла подготовки с периодической коррекцией характера и объёмов развивающих упражнений.