Sport va harakatli 0‘yinlar

Qoidasi: 0‘yinchilaming tirsaklarida turishlariga va qoringa yotib olishlariga ruxsat berilmaydi.

G‘olibni aniqlash: Belgilangan masofani birinchi bo'lib bosib o‘tgan o‘yinchilar g‘olib sanaladi.

0‘yinning variantlari:

• 
  o‘yinchilar raqiblarini tizzasidan ham ushlab yurishlari mumkin.
  

199



0‘yinning davom etish vaqti: 12-14 soniya,

Shiddati: 0‘yin vaqtida shug‘ullanuvchilaming YuQT bir daqi- qada o‘rtacha 180±10,2 martaga yetkazish tavsiya etiladi.

Takrorlanishlar soni: 2—3 marta shug‘ullanuvchilaming jisrno- niy tayyorgarlik holatlariga qarab davom ettiriladi.

Dam olish vaqti: 45—60 soniya.

5. 
   Panja urish
   

0‘tkazish joyi: sport maydonchasi, sport zali.

Mazmuni: 0‘yinchilar bir-birlariga qarama-qarshi turadilar, oyoq panjalari bir-biriga yaqin bo‘ladi. Qatnashchilar kaftlari bilan bir-birlariga qarshilik qilib, raqibning muvozanatini yo‘qotishga intiladilar.

0‘yinchilardan qaysi biri kaftlar harakati paytida oyog‘i o‘r- nini o‘zgartirsa, yutqazgan hisoblanadi. 0‘yin qaytadan bosh- lanadi.