Sport va harakatli 0‘yinlar

0‘yinning variantlari:

• 
  sportchiiar jangovar holatda bir-birlarimng oyoq panjalarini bosishga harakat qilishadi. Asosan o‘yinni boks sportida shu usulda LashkiJlashtirisb tnaqsadga muvofiq.
  
• 
  oyoqlarni harakatga keltirganda chap yoki o‘ng tomonni ishga solish mumkin;
  
• 
  o‘yin paytida ikkala oyoqni ham harakatga keltirish mumkin.
  

0‘yinniag davom etish vaqti: 90—120 soniya.

Shiddati: 0‘yin vaqtida shug‘ullanuvchilarning YuQT bir daqiqada o‘rtacha 160+14,4 martaga etkazish tavsiya etiladi.

Takrorlanishlar soni: 2—4 marta shug‘ullanuvchilaming jismo- niy tayyorgarlik holatlariga qarab davom ettiriladi.

Dam olish vaqti: 50—60 soniya.

2. 
   Arqonga tegib ketma
   

0‘tkazish joyi: ring.