Спорт психологияси 1-маъруза спорт психологиясининг

Мусобақа олдидан юзага келувчи стрессларга қуйидагилар киради:

1. Ўтган тайёргарлик машқларининг юқори даражада бўлмаган-

лиги ва паст мусобақа кўрсаткичлари;
2. Мураббий билан, жамоадош дўстлар билан ёки оилада юзага келган низолар;
3. Мусобақа олдидан пешқадамликка эгалик.
4. Стартга бир кун қолганда ёки бир неча кун олдиндан бошлаб яхши ухлай олмаслик;
5. Мусобақаларнинг асбоб - ускуналар билан яхши таъминланмаганлиги;
6. Аввалги мағлубият;
7. Мураббийнинг ҳаддан ташқари талабчанлиги;
8. Мусобақалар бўлиб ўтадиган жойга етиб боришнинг жуда чўзилиб кетиши;
9. Олдинга қўйилган вазифани муваффақиятли бажариш тўғрисидаги доимий ўйлар;
10. Нотаниш рақиб, у тўғрисида ҳеч бир маълумотнинг йўқлиги;
11. Илгари айни шу рақибдан мағлубиятга учраганлик.
Мусобақа жараёнида юзага келадиган стресс-омиллар:
1. Стартдаги омадсизлик;
2. Ҳакамларнинг адолатсизлиги;
3. Старт берилиши, мусобақа бошланашининг кечиктирилиши;
4. Мусобақалар пайтида айтилган дашномлар;
5. Ҳаддан ташқари ҳаяжонланиш;
6. Рақибнинг сезиларли даражадаги устунлиги;
7. Рақибнинг кутилмаганда юқори натижаларни қўлга киритиши;
8. Томошабинлар, акустика ва тактил жиҳатдан юзага келувчи ноқулайликлар;
9. Томошабинларнинг реакцияси;
10. Жисмонан ўзини ёмон ҳис қилиш;
11. Оғриқли финиш синдроми, ўлимдан қўрқиш.


31,32- маъруза
СПОРТЧИНИ ПСИХОЛОГИК ТАЙЁРЛАШ АСОСЛАРИ
режа
1. Спорт машғулотларини ва мусобақаларини психологик таъминлаш.
2. Психологик тайёргарлик тўғрисида умумий тушунча.
3. Психологик тайёргарликнинг мақсадлари
4. Психологик тайёргарликнинг турлари ва уларнинг асосий вазифалари.
5. Психологик тайёргарликни ташкил қилиш принциплари
6. Психологик тайёргагарлик воситалари
7. Психологик тайёргарликда индивидуал ёндошув.