Sport pedagogik maxoratini oshirish



Download 54,47 Mb.
bet57/157
Sana25.01.2022
Hajmi54,47 Mb.
#409814
1   ...   53   54   55   56   57   58   59   60   ...   157
Bog'liq
badiiy gimnastikada xoreografiya

Birinchi (pastki zona) – oyoq kafti va boldir – kaft bo’g’ilishi. xoda ustida ko’pchilik mashqlarni bajarayotganda, aynan shular muvozanat saqlash jarayonini boshqarishda hal qiluvchi ahamiyatga ega bo’ladi. Ko’pincha oyoq barmoqlari uchlarining kuchlanishi, ularga qattiq tayanish va kaftning “dumalovchi” harakati bilan gimnastikachi tanasi muvozanatini saqlab qolishi mumkin. Bular tananing eng muhim tayanch nuqtalari: harakatlar shulardan boshlanib shular bilan tugaydi. Gimnastikachilarda, ayniqsa, xoda ustida oyoq kaftini notug’ri qo’yish bilan bog’liq jarohatlar ko’p o’chraydi. Tabiiy ravishda do’ngsasi (podyom) baland, bosh barmog’i uchun, boldir- kaft bo’g’imi zaif bo’lgan oyoqlar jarohatlanishga ko’proq moyil bo’ladi.

Xoreografik mashqlarni bajarishda oyoq barmoqlarining kuchlangan uchlariaga xoda sirtiga barmoq uchlari bilan tayanishga, tana og’irligi butun kaftga bir me’yorda taqsimlashga, kaftlar va boldir kaft bo’g’imining sushenatsiyalanmagan holatiga (kaftning tashqi sirtiga tayanish), shuningdek, yarim barmoqda maksimal holatda turishga alohida e’tibor berish zarur.




Download 54,47 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   53   54   55   56   57   58   59   60   ...   157




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish