Sport pedagogik mahoratini oshirish

To'pni o‘yinga kiritishda dastlabki holat. Dastlabki ho-latdan to‘p kiritishni boshlab, tennischi bir oz o‘ngga burila-di, to4p tashlash uchun chap qo‘lini bir oz chetga va yuqori-ga oladi, chap yelka pastga tushiriladi va raketka yoysimon harakatda pastga,orqaga va yuqoriga harakatlanadi. Shundan so‘ng raketka orqaga shu yo‘sinda yo'naltiriladiki, bunda uning boshi siltov oxirida pastga, dastasining yon tomoni esa yuqoriga yo'naltirilgan boiishi kerak. Tana beldan egiladi va yoy ko‘rinishidagi holatni eslatuvchi holatga keladi.
28

8- rasm. To‘pni o‘yinga yassi kiritish fazasi.

<sub>MA






i
M</sub>

9- rflom. a) lo'pni o'yinga chirpirak kiritish fazasi; b) lo'pni o'yinga kesraa zarb bilan kiritish fazasi.
Kortning turli kvadrat (bo‘lak)lariga to‘p kiritishda dastlabki holal o'yinchi tovonining orqa chiziqqa nisbatan joylashuviga ko‘ra farqlanadi. Chap kvadratga to‘p kiritish orqa chiziqqa nis-bnlan chap oyoq tovoni 45° yoki bir oz ko*proq, o‘ng oyoq esa
29

parallel holatda joylashadi. 0‘ng tomonga to‘p kiritishda, chap oyoq tovoni orqa chiziqqa nisbatan 10°-20°, o‘ng oyoq tovoni orqa chiziqqa nisbatan parallel yoki panja (old) tomoni o‘ng-gaorqaga bir oz ochilgan boiishi kerak (10-rasm).

10-rasm. Tennischi to‘pni o‘yinga kiritishda tovonlarning
joylashuvi.
a) birinchi to‘rtburchakka to‘p kiritishda tovonlarning joy-
lashuvi;
b) ikkinchi to'rtburchakka to-p kiritishda tovonlarning joy-
lashuvi;