Спорт машғулотининг


Иккиламчи  техника - айрим ҳаракатларни бажариш  хусусият-лари.  Масалан



Download 1,54 Mb.
Pdf ko'rish
bet45/113
Sana14.11.2022
Hajmi1,54 Mb.
#865528
1   ...   41   42   43   44   45   46   47   48   ...   113
Bog'liq
Sport mashg’ulotining nazariy asoslari. Salomov R.S. 2005

Иккиламчи 
техника - айрим ҳаракатларни бажариш 
хусусият-лари. 
Масалан:
 
лангар 
билан 
юқорига 
сакрашда 
уни 
жойлаштириш хусусиятлари, салтони бажаришда бош холати, 
силтанишда оёқ қўл ҳолати ва ҳ.к. 
Жисмоний машқлар техникасини таҳлил қилишда 
ҳаракатлар тизими асосларидан ташқари ҳаракат даври ва 
ҳаракат қисми кабилар белгиланади. 


113 
Ҳаракат даврлари жисмоний машқнинг техника асосини 
ташкил этади, ҳаракат қисмлари эса уни бажаришдаги 
уриниш динамикасидан иборат бўлади. 
Ҳаракатнинг 
тайёргарлик 
қисми 
вазифалари 

ҳаракатни бажариш учун уринишни кучайтириш. 
Ҳаракатнинг 
асосий қисми вазифалари 
- ҳаракатни 
бажаришда уринишдан юқори даражада фойдаланиш. 
Ҳаракатнинг якунловчи қисми вазифалари

ҳаракатни бажариб уринишни тўхтатиш. 
Спорт ҳаракатлари техникаси тавсифи. ҳаракат техникасига хос 
бўлган тўрт хусусиятни кўрсатиш мумкин:
I - Фазовий тавсифлар 
Унга қуйидагилар тегишли 
- тана ва унинг қисмлари 
ҳолати 
- ҳаракат йўналиши 
- ҳаракат амплитудаси (ёки
траекторияси) 
ҳаракат 
кенглиги. 
- Тана ва унинг қисмлари ҳолати. Жисмоний машқлар 
сама-радорлиги кўпинча тана ва унинг қисмлари ҳолати учун 
тўғри танлашга боғлиқ. 
Хусусан 
- мушаклар иши шароити 
- ички ъзолар иши шароити 
- ҳаракат амплитудаси 
- ҳаракат йўналиши 
- ҳаракат тезлиги 
- ташқи муҳит таъсири 
- ҳаракатнинг ифодавийлиги 
Ҳаракат амплитудасига қуйидагилар боғлиқ: 


114 

кучни жалб этишнинг давомийлиги, шунга кўра 
тезланиш-ни катталиги,
- мушаклар чўзилиши ва қисқариши тўлалиги, 
Ҳаракатнинг ифодавийлиги. 
Ҳаракат йўналишига ишга жалб этилган мушаклар 
таркиби боғлиқ. Бу мушакларни мустаҳкамлаш учун 
машқлар танлашда муҳим аҳамиятга эга.

Download 1,54 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   41   42   43   44   45   46   47   48   ...   113




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish