sinf (haftasiga soatdan, jami: 68 soat)

Darsning mazmuni	Me’yori
Uslubiy ko’rsatmalar
Tayyorlov qismi : saflanish, salomlashish, davomatni aniqlash, darsga tayyorgarligini tekishirish, yangi dars vazifasi bilan tanishtirish, saf mashqlarini bajartirish, maydon bo’ylab yurish, yugurish, umumrivojlantiruvchi mashqlarni bajartirish. (U.R.M)	5-10	O’quvchilarning sport kiyimiga e’tibor berish, saf mashqlarini bajarishda qo’l va oyoq harakatlariga e’tiborni qaratish.
1. Dastlabki xolat (D.H) qo’llar belda oyoqlar yelka kengligida boshni o’ng va chap tomonga aylantiramiz.	4-marta	Boshni aylantirishda ko’zlarni yummasdan bajarishga mashqlarni bajarishda qo’l va oyoq harakatlariga e’tibor berish, qo’llarni qaychi usulda tezroq harakatlantirishga tazlarni chuqurroq aylantirishga e’tibor qaratish.
2. (D.H.) qo’llar yelka kengligida yelkalarni oldinga, orqaga aylantiramiz.	4-marta	O’
3. (D.H) Qo’llar oldinga oyoqlar yelka kengligida qo’llarni qaychi usulida harakatlantiramiz.	10-12 marta	1. St tur 2.St Ko`tar 3. ]yugur
4. (D. H.) Qo’llar belda, oyoqlar yelka kengligida tazni o’ng va chap tomonga aylantirish	4-marta
Asosiy qism: Tizzalarni baland ko’tarib yugurish. Joyidan turib uzunlikka sakrash.	25-30	Oldinga umbaloq oshishda qo’l va bosh harakatiga e’tibor berish.
Tayanch mashqlari: polda qo’llar bilan tayanch xosil qilib yotish va oyoqlar bilan depsinib, cho’kkayib o’tirish. O’quvchilarni to’rt qatorga saflash, mashqni bajarib ko’rsatish, buyruq bilan mashqni bajartirish. 1. D. H. Qo’llar bilan tayanch xosil qilib yotish. 2. Oyoqlar bilan cho’kkayib o’tirish.		Tayanch mashqlarni bajarishda qo’l va oyoq harakatlarining depsinishga e’tibor qaratish. O’yin qoidasiga ko’ra o’tkazishga rioya qilish va boshqarib borish.
Yakuniy qism	5-10
Qayta saflanish, maydon bo’ylab sekin oxista yugurish, yurish mashqlarini bajartirish.Organizmni datslabki xolatiga qaytarish, saflash, o’quvchilarni baholash, uyga vazifa berish, hayrlashish, o’quvhilarni sport majmuasidan chiqarib ketish.		O’quvchilarning nafas olishi, o’zini tutish holatlarini kuzatish, uyga vazifa berishda o’quvchilarni shaxsiy qobiliyatlarini hisobga olish.