Ўсиб келаётган ёш авлод жисмоний тарбияси ва спортда инновацион технологиялар



Download 3,24 Mb.
Pdf ko'rish
bet257/312
Sana24.02.2022
Hajmi3,24 Mb.
#191213
1   ...   253   254   255   256   257   258   259   260   ...   312
Bog'liq
Инновационные технологии в спорте и физическом воспитании подрастающего поколения (1)

М
уск
ул 
таран
глиги
з
ўри
қи
ш
и 

уч
 
нам
оён
қи
ла 
олиш
и) 
қуй
ид
аги
ларга 
қараб 
ан
иқ
ланад
и
Зўриқишга қўшилган ҳаракат бирлигининг
сони билан
Мускулнинг қўзғалувчанлиги ва ундаги
қувватнинг манбаи миқдорига қараб
Марказдан мускулларга келаётган
қўзғалишларнинг частотасига (частота қанча 
катта бўлса, мускул шунчалик зўр даражада
ўзининг таранглигини оширади) кўра


Ўсиб келаётган ёш авлод жисмоний тарбияси ва спортда инновацион технологиялар 
Халқаро иштирокчилар ҳамкорлигида республика илмий-амалий анжумани материаллари
 
231 
Куч қобилиятларининг турлари мускул зўриқиши тартибининг комбинациялаштира олиш 
характерига қараб фарқланади. Статик режимда ва секинлаштирилганҳаракатларда намоён 
бўладиган шахсий-куч қобилиятлари ва тезлик-кучи ҳисобига содир бўладиган куч (динамик 
куч), тез бажариладиган ҳаракатларда қўлланилади. Бошқачасига буни шиддат (портлаш) кучи 
деб ҳам аталади. Бунга қисқа вақт ичида энг кўп даражада куч намоён қила олиш қобилияти деб 
қаралади. Портлаш кучи сакрашларда депсиниш орқали сакровчанлик тарзида намоён бўлади. 
мускулни чўзиш вақтида унинг узайишиҳисобига (ён бериш,
бўш келиш-плиометрик) куч юзага келади. Ўтириб туриш,
улоқтириш, депсинишда мускул қисқариши орқали шу куч
намоён бўлади.
ўзининг узунлигини ўзгартирмай (статик, изометрик

Download 3,24 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   253   254   255   256   257   258   259   260   ...   312




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish