Shahar tumani umumiy o’rta ta’lim maktabi Jismoniy tarbiya fani o’qituvchisi

№	4-sinf	1-chorak (18 soat)
		1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18
1	Nazariy bilimlar	Dars jarayonida
2	Gimnastika
3	Yengil atletika			+	+	+	+	+	+	+	N
4	Harkatli o’yinlar
5	Sport o’yinlari
6	Futbol											+	+	+	+	+	N	+	+
7	Shoxmot	+	+

Dars	Mavzu va vazifalar	Soat	Sinflar va dars o’tish sana
1	Nazariy: Jismoniy tarbiya darslarida xavfsizlik qoidalari. Amaliy: Shoxmot. a) shoxmot notatsiyasi; b) Qisqa partiyalar; v) shoxmot odobi	1
2	Amaliy: Shoxmot. a) shoxmot notatsiyasi; b) Qisqa partiyalar; v) shoxmot odobi	1
3	Amaliy: Yengil atletika. a) Saf mashqlari (o’nga, chapga, orqaga burilishlar va o’quvchi bildirgi berishi); b) yurish mashqlarini o‘rgatish.	1
4	Nazariy: Yengil atletika turlari hahida. Amaliy: Yengil atletika. a) Saf mashqlari (o’nga, chapga, orqaga burilishlar va o’quvchi bildirgi berishi); b) yurish mashqlarini mustahkamlash.	1
5	Amaliy: Yengil atletika. a) Saf mashqlari (harakatlangan holda bir qatordan ikki, to’rt qatorga bo’linishlar); b) o‘rta tezlikda 4 daqiqa davomida yugurish; v) past startdan turib juftlikda 60 metr masofaga yugurish	1
6	Amaliy: Yengil atletika. a) Saf mashqlari (harakatlangan holda bir qatordan ikki, to’rt qatorga bo’linishlar); b) 200 mmasofaga o‘rta tezlikda 3-4 marta dam olish bilan almashib yugurish.	1
7	Amaliy: Yengil atletika. a) Saf mashqlari (turli xil saf bilan yurish mashqlari); b) uzoq masofaga yugurish texnikasini o‘rgatish.	1
8	Amaliy: Yengil atletika. a) Saf mashqlari (turli xil saf bilan yurish mashqlari); b) uzoq masofaga (1000 m) o‘rta tezlikda 6-8 marta dam olish bilan almashib yugurish.	1
9	Nazariy: Sport zal va maydonning gigienik talabi. Amaliy: Yengil atletika. a) Yuqori startda turish va yugurish texnikasini o’rgatish; b) 4 x 10 m mokisimon yugurish.	1
10.	Amaliy: nazorat ishi: 30 metrga yugurish (soniya). O’g’illar 10,5-11,0-11,5-12,0-12,5; qizlar 10,8-11,3-11,8-12,3-12,8.	1
11	Nazariy: Mashqlarni tartib-intizom va jadallik bilan bajarish tartibi. Amaliy: Futbol. a) Futbol o‘yin elemntlarni o‘rgatish; b) to‘pni olib yurish texnikasini o‘rgatish.	1
12	Nazariy: FIFA, OFK, O‘FF haqida ma’lumotlarga ega bo‘lish. Amaliy: Futbol. a) Futbol o‘yin elemntlarni o‘rgatish; b) to‘pni olib yurish texnikasini o‘rgatish.	1
13	Amaliy: Futbol. a) Futbol o’yini mashg’ulotlari jarayonida xavfsizlik qoidalari; b) O’yinchilarni maydonda joylashishi va to’psiz harakatlanish mashqlarini bajarish; v) Mashg’ulot vaqtida nafas olish va chiqarish qoidalari.	1
14	Nazariy: Ochiq havoda o’tkaziladigan o’yinlarning inson salomatligiga bo’lgan ahamiyati. O’yinlar jarayonida o’z-o’zini nazorat qilish. Amaliy: Futbol. a) Harkatlanib kelayotgan to’pni oyoq yuzasining tag qismi bilan to’xtatish; b) Oyoqda to’p bilan janglyor qilish; v) To’pni olib yurish mashqlari.	1
15	Nazariy: Ochiq havoda o’tkaziladigan o’yinlarning inson salomatligiga bo’lgan ahamiyati. O’yinlar jarayonida o’z-o’zini nazorat qilish. Amaliy: Futbol. a) Harkatlanib kelayotgan to’pni oyoq yuzasining tag qismi bilan to’xtatish; b) Oyoqda to’p bilan janglyor qilish; v) Haraktsiz to’pga zarba berish texnik usullarini bajarish; d) To’pni olib yurish mashqlari.	1
16	Amaliy: nazorat ishi: to‘pni jonglyor qilish.
17	Amaliy: Futbol. a) To’psiz bajariladigan maxsus mashqlar; b) To’pni oyoq yuzasining ichki qismi bilan tepish; v) To’pni sekin harakatlanib oyoq yuzasining o’rtasi bilan olib yurish; d) To’pni sekin harakatlanib oyoq yuzasining ichki tomoni bilan olib yurish.	1
18	Amaliy: Futbol. a) To’psiz bajariladigan maxsus mashqlar; b) To’pni oyoq yuzasining ichki qismi bilan tepish; v) To’pni sekin harakatlanib oyoq yuzasining o’rtasi bilan olib yurish; d) To’pni sekin harakatlanib oyoq yuzasining ichki tomoni bilan olib yurish; e) To’pga (o’ng, chap yoqda) zarba berish;	1

№	4-sinf	2-chorak (14 soat)
		19	20	21	22	23	24	25	26	27	28	29	30	31	32
1	Nazariy bilimlar	Dars jarayonida
2	Gimnastika
3	Yengil atletika
4	Harkatli o’yinlar
5	Sport o’yinlari			+	+	+	N	+	+	+	+	+	+	N	+
6	Futbol	+	+