Shahar tumani umumiy o’rta ta’lim maktabi Jismoniy tarbiya fani o’qituvchisi

Dars	Mavzu va vazifalar	Soat	Sinflar va dars o’tish sana
1	Nazariy: Jismoniy tarbiya darslarida xavfsizlik qoidalari. Amaliy: Shaxmat. a) shaxmat doskasi va donalarini nomlanishi, shaxmat doskasida donalarning joylashuvi.	1
2	Amaliy: Shaxmat. a) shaxmat doskasi va donalarini nomlanishi, shaxmat doskasida donalarning joylashuvi.	1
3	Amaliy: Yengil atletika. a) URMni mustaqil ravishda bajarish; b) Yengil atletika yo’lakchasi bo’ylab to’g’ri yurish va yugurish qoidalari; v) 30, 60 metr masofalarga yugurish; g) 2-3 daqiqa davomida bir me'yorda sekin yugurish;	1
4	Nazariy: Mashqlarni tartib-intizom va jadallik bilan bajarish tartibi. Amaliy: Yengil atletika. a) Turgan joydan uzunlikka sakrash (depsinish, uchish, qo’nish fazalari)ni o’rgatish; b) 3x10 moksimon yugurish; v) Asta va o’rta tezlikda 200 metrga (200-100 metr) yurish bilan almashlab yugurish.	1
5	Amaliy: Yengil atletika. a) Turgan joydan uzunlikka sakrash (depsinish, uchish, qo’nish fazalari)ni o’rgatish; b) 3x10 moksimon yugurish; v) Asta va o’rta tezlikda 200 metrga (200-100 metr) yurish bilan almashlab yugurish.
6	Amaliy: Nazorat ishi: 30 metrga yugurish. (soniya). O’g’illar 5,5-6,0-6,8-7,3-7,8; qizlar 6,0-6,5-7,0-7,5-8,0.	1
7	Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) “Akula hujumi”, “Olib qochar”, “Otishma” harakatli o’yinlari.	1
8	Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) “Bayroqchani olib kel”, “Yugurishli estafeta”, “Lanka” harakatli o’yinlari; b) 3x10 metrga mokkisimon yugurishni takrorlash; v) 60 metr masofaga yugurishni takomillashtirish.	1
9	Nazariy: Jarohatlanishda birinchi tibbiy yordam ko’rsatish. Ustki va poyafzal kiyimining gigiena talablari. Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) “Bayroqchani olib kel”, “Yugurishli estafeta”, “Lanka” harakatli o’yinlari; b) 3x10 metrga mokkisimon yugurishni takrorlash; v) 60 metr masofaga yugurishni takomillashtirish.	1
10	Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) “Bayroqchani olib kel”, “Yugurishli estafeta”, “Lanka” harakatli o’yinlari; b) 3x10 metrga mokkisimon yugurishni takrorlash; v) 60 metr masofaga yugurishni takomillashtirish.	1
11	Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) “Bayroqchani olib kel”, “Yugurishli estafeta”, “Lanka” harakatli o’yinlari; b) 3x10 metrga mokkisimon yugurishni takrorlash; v) 60 metr masofaga yugurishni takomillashtirish.	1
12	Nazariy: Mavjud sport anjom – uskunalarni avaylab asrash. Amaliy: Yengil atletika. a) Tennis to’pini joydan turib uzoqlikka uloqtirish; b) Tennis to’pini 1-2 qadam tashlab uzoqqa va aniq uloqtirish; v) Joydan turib uzunlikka sakrashni takrorlash.	1
13	Nazariy: Mavjud sport anjom – uskunalarni avaylab asrash. Amaliy: Yengil atletika. a) Tennis to’pini joydan turib uzoqlikka uloqtirish; b) Tennis to’pini 1-2 qadam tashlab uzoqqa va aniq uloqtirish; v) Joydan turib uzunlikka sakrashni takrorlash	1
14	Amaliy: Yengil atletika. a) Tennis to’pini 1-2 qadam tashlab uzoqqa va aniq uloqtirish; b) Joydan turib uzunlikka sakrashni takrorlash; v) To’rt daqiqa bir xil tezlikda yugurish.	1
15	Amaliy: Yengil atletika. a) Tennis to’pini 1-2 qadam tashlab uzoqqa va aniq uloqtirish; b) Joydan turib uzunlikka sakrashni takrorlash; v) To’rt daqiqa bir xil tezlikda yugurish.	1
16	Amaliy: Nazorat ishi: Tennis to’pni uloqtirish (metr). O’g’illar 25-23-20-17-14; qizlar 17-14-10-7-5.	1
17	Nazariy: Ovqatlanish tartibi Amaliy: Futbol a) To‘pni darvozaga turli tarafdan kiritish, jarimadan kiritish.	1
18	Nazariy: Ovqatlanish tartibi Amaliy: Futbol a) To‘pni darvozaga turli tarafdan kiritish, jarimadan kiritish.	1

№	3-sinf	2-chorak (14 soat)
		19	20	21	22	23	24	25	26	27	28	29	30	31	32
1.	Nazariy bilimlar
2.	Gimnastika
3.	Engil atletika
4.	Harakatli o’yinlar			+	+	+	+	N	+	+	+	+	+	+	N
5	Futbol	+	+

Dars	Mavzu va vazifalar	Soat	Sinflar va dars o’tish sana
19	Amaliy: Futbol a) Futbol o‘yinida to‘pni uyinga kiritish (aut, burchak to‘pi), to‘pni olib yurish.
20	Amaliy: Futbol a) Futbol o‘yinida to‘pni uyinga kiritish (aut, burchak to‘pi), to‘pni olib yurish.
21	Nazariy: Ozodalik va saromjonlik Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) Saf mashqlari; b) “Qo’z boylag’ich”, “Uzoqqa otish”, “Duk duk” harakatli o’yinlari; v) 60 metrga yugurishni takomillashtirish.	1
22	Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) URMni mustayshl ravishda bajarish; b) “Chaqqonlar va merganlar”, “Qurbaqa va laylak”, “Qirq tosh” harakatli o’yinlari; v) 4x10 mokkisimon yugurishni takomillashtirish.	1
23	Nazariy: Mavjud sport anjom-uskunalarni avaylab asrash tog’risida ma'lumot. Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) Buyumlar bilan bajariladigan mashqlar; b) “Yugurishli estafeta”, “Qo’l ushlanib quvlashmachoq”, “Doiradan surib chiqarish” harakatli o’yinlari; v) 2-2,5 daqiqa davomida yurish bilan almashlab yugurish.	1
24	Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) Buyumlar bilan bajariladigan mashqlar; b) “Yugurishli estafeta”, “Qo’l ushlanib quvlashmachoq”, “Doiradan surib chiqarish” harakatli o’yinlari; v) 2-2,5 daqiqa davomida yurish bilan almashlab yugurish.	1
25	Nazariy: Jarohatlanishda birinchi yordam ko’rsatish. Amaliy: Nazorat ishi: 4 x 10 mokisimon yugurish. (soniya). O’g’illar 11,5-12,0-12,5-13,0-13,5; qizlar 12,0-12,5-13,0-13,5-14,0.	1
26	Nazariy: Jarohatlanishda birinchi yordam ko’rsatish. Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) Buyumsiz URM bajarish; b) “Qurbaqa bilan laylak”, “Chillakka ip o’rash”, “Olib qochar” harakatli o’yinlari.	1
27	Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) Buyumsiz URM bajarish; b) “Qurbaqa bilan laylak”, “Chillakka ip o’rash”, “Olib qochar” harakatli o’yinlari.	1
28	Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) Buyumlar bilan URM bajarish; b) “Doiraga tort”, “To’p qo’shniga”, “Bo’ron” harakatli o’yinlari.	1
29	Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) Buyumlar bilan URM bajarish; b) “Doiraga tort”, “To’p qo’shniga”, “Bo’ron” harakatli o’yinlari.	1
30	Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) Saf mashqlarini takrorlash; b) “Arqon tortish”, “Kim kuchli”, “Juft bo’lib yugurish” harakatli o’yinlari.	1
31	Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) Saf mashqlarini takrorlash; b) “Arqon tortish”, “Kim kuchli”, “Juft bo’lib yugurish” harakatli o’yinlari.	1
32	Amaliy: Nazorat ishi: Arg’amchida 1 daqiqa davomida sakrash (marta). O’g’illar 50-40-30-50-15; qizlar 60-50-40-35-30.	1