Ш. А. Агзамова, Э. А. Шамансурова, Д. К. Ганиева, С. А. Убайдуллаева

Динамик характердаги дренажловчи машқлар.
Ўпкада йирингли жараѐнлар қаерда жойлашганлигига қараб оддий 
гимнастик машқлар бажарганда буларнинг эффективлиги юқори бўлади. 
Дастлабки холатни тўғри танлаб олиш жуда мухим. Баъзи беморлар балғам 
ажралишини кучайтириш учун кулай холатни ўзлари танлаб олади. Бундан 
ташқари асосий эътиборимизни диафрагмал нафасни чуқур ривожланишига 
қаратишимиз керак. Натижада бу бронхлардан балғам ажралишини 

---

38 
яхшилайди. Йирингли бўшлиқларни янада бўшашини қўйидагилар 
таъминлайди, 

дастлабки холатни тез-тез ўзгартириш, 

айлана ишкалаш ва харакатлар, 

гавдани айлантириш. 
Тўғирловчи - коррекцияловчи машқлар. 
Оѐқ-қўллар, гавда ѐки алохида сегментлар турли деформацияларни 
тўғрилаш учун (бўйин, кўкрак кафаси, умуртқа поғонаси, товон ва б. масалан 
сколиоз ва бщйин қийшиқлигида) қўлланилади. Бу машқларда аниқ 
локализациясига қараб дастлабки холатни танлаб олиш жуда муҳим хамда 
гиперкоррекцияда мустаҳкам холатни эгаллаб олишни шакллантириш керак. 
Коррекцияловчи машқлар
вегетатив фоалиянинг бузилиши ва 
дозаланган кучлар зўриқиши таъсирининг йиғиндиси орқали ҳамда, алоҳида 
аъзолар фаолиятига – биомеханик шартлар бериш орқали аниқланади. Бунда 
даволовчи гимнастик машқларида (масалан, сколиоз касаллигида) асосан 
коррекцияловчи ассиметрик ва симметрик машқлар олиб борилади. 
Ассиметрик машқлар умуртқа коррекцияси учун муҳим ўрин тутади, 
бироқ умуртқа қийшиқлиги учун коррегирловчи оптимал таъсиридан фарқ 
қилади. Эгилган равоқда бойлам ва мушакларнинг сезиларли даражада 
тортилиши ва ташқи томондан бўшашган мушакларни дифференциал 
мустахкамланиши кузатилади. 
Симметрик машқлар асосида умуртқа қийшиқлигига махсус машқлар 
биомеханик минимал таъсири принципи ѐтади. 
Бу машқларни бажаришда деформацияланган локамотор тизимда 
мушак биомеханик иш шароитини таълаб қилмайди. Бу эса уни нотўғри 
қўлланилишини олдини олади. Симметрик машқлар гавдада симметрик 
жойлашган мушакларга бир хил таъсир қилмайди. Қайсики умуртқа 
деформацияси натижасида физиологик баланслашмаган холатда бўлганида 
гавдадаги кучсиз мушакларга (масалан, узун мушакларга) хар бир симметрик 
харакатда юқори функционал талаб қўйилади. Бу эса кучли мушакларни 

---

39 
интенсив машқ қилишни талаб қилади. Бундан мақсад асаб-мушак аппарати 
мувозанатини хосил қилиш.