Sentyabr 1-kompleks



Download 343,41 Kb.
bet22/23
Sana03.03.2022
Hajmi343,41 Kb.
#479890
1   ...   15   16   17   18   19   20   21   22   23
Bog'liq
kichik

Obruch bilan mashqlar
2. A.H. - oyoqning kengligi bilan oyoqlari, ko'krakning yon tomonlariga Obruch tutqichi. Obruch oldinga, yuqoriga ko'taring; Obruch oldinga tushiring, boshlang'ich holatiga qayting.
3. A.H. - oyoqlari bir oz bir-biridan ajratilgan, Obruch - ko'kragi yon tomonlaridan tutashgan qo'l. Obruch oldinga olib keling, egil; turing, oldinga Obruch qiling, boshlang'ich holatiga qayting.
4. A.H. - oyoqlarning elkasi kengligi, ko'kragiga Obruch. Obruch oldinga siljiting, qo'llaringizni tekis qilib, egilib, Obruch Obruchsiga tegib turing; to'g'rilang, oldinga Obruch qiling, boshlang'ich holatiga qayting.
5. A.H. - Obruch ichida turish. Joylarda ikki oyoq ustida sakrash.
6. "Mushuk va sichqonlar" o'yini. 
7. "Sichqonchani toping" o'yini. 
Avgust 
46-kompleks

  1. Birdan-bir ustunda yurish va yugurish; har tomonlama yurish va yugurish. 

Koptok bilan mashqlari
2. A.H. - oyoqning kengligi bilan oyoqlari, pastda ikkala qo'lida to'p. To'pni oldinga, qo'llarni to'g'ri ko'taring, qo'llarini to'p bilan yuqoriga ko'taring; to'pni tushiring, boshlang'ich pozitsiyasiga qayting.
3. A.H. - oyoqning kengligi bilan oyoqlari, pastda ikkala qo'lida to'p. To'pni oldinga siljiting, egil; turing, boshlang'ich holatiga qayting.
4. A.H. - oyoq elkasi kengligidan, to'p ko'kragida egilgan qo'llardagi to'p. To'pni oldinga siljiting, egilib, to'p bilan erga tegib, tekislang va boshlang'ich pozitsiyasiga qayting.
5. A.H. - poshnalarga o'tirib, oldingdagi to'p. O'ngga va chapga burilib, barmoqlaringiz bilan to'pni atrofingizga o'rash.
6. "Qurbaqalar" o'yini. 
7. "Qurbaqani toping" o'yini. 
Avgust
47-kompleks
1. O'yin "Kubga e'tibor bering". 
Bolalar aylana rasmida turishadi, oyoqlari bir oz bir-biridan uzoqda, qo'llar orqa tomonda. Har bir bolaning oyoqlarida kub yotadi. Haydovchi markazda va Tarbiyachining signaliga binoan bolalarga yaqinlashadi, kubni olishga yoki unga tegishga harakat qilmoqda. O'z navbatida, ular o'z qo'llari bilan kublarni yopib qo'yadilar. Haydovchi chiqib ketadi va bola tezda o'rnidan turadi. O'yin oxirida kubni himoya qilishga vaqt topa olmagan yigitlarning soni hisobga olinadi.
Kub mashqlari
2. A.H. - oyoqning kengligi bilan oyoqlari, o'ng qo'lida kub. Qo'llaringizni yon tomonlardan yuqoriga ko'taring, kubni chap qo'lingizga o'tkazing, pastga tushiring, asl holatiga qayting.
3. A.H. - oyoqlarning elkasi kengligi, o'ng qo'lidagi kub. Engashib, kubni erga qo'ying, tekislang; egilib, chap qo'lingiz bilan kubni oling, tekislang. Chap qo'ldagi kub bilan ham xuddi shunday.
4. A.H. - o'tirgan oyoqlar kesib o'tdi , o'ng qo'lida kub. O'ng tomonga buriling, o'ng oyoqning tovonining orqasiga kub qo'ying, tekislang, qo'llaringizni kamarga qo'ying; o'ng tomonga buriling, o'lib oling, dastlabki holatiga qayting. Chapga bir xil.
5. A.H. - oyoqlari bir-biridan bir oz masofada, bir kub. Kub atrofida qisqa pauza bilan navbatma-navbat ikkala yo'nalishda ham sakraydi.
6. Qo'lda kub bilan birma-bir yurib. 



Download 343,41 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   15   16   17   18   19   20   21   22   23




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish