Scientific progress volume ǀ issue ǀ

ǀ
ISSUE 2 
ǀ
2022 
ISSN: 2181-1601
Uzbekistan
 
www.scientificprogress.uz
 
Page 423
• улучшить обмен веществ;
• повысить внимание;
• нормализовать артериальное давление [5].
Музыка может изменить физическое состояние человека. Как музыка может 
повлиять на состояние подростка?
• музыкальная терапия –
лечение музыкой;
• прослушивание классической музыки повышает иммунитет подростков;
• снимает стресс и раздражительность, головную и мышечную боль;
• восстанавливает спокойное дыхание.
• большое внимание уделяется подбору необходимых мелодий и звуков, с 
помощью которых положительно воздействуют на организм человека и улучшают 
самочувствие, поднимают настроение, повышают работоспособность [6].
Утром рекомендуется включать
хорошие песни с хорошим текстом. Для 
расслабления и снятия физического напряжения, для приятного погружения в 
дневной сон подростки могут использовать классическую и современную 
расслабляющую музыку, наполненную звуками природы (шум морских волн и 
крик дельфинов, журчание ручья).
Анализ и результат
 
Разработана программа в виде занятий с элементами обучения, 
ориентированных на школьников 11
-
12 лет и рассчитанных на 22 занятия, 
проводимых два раза в неделю по 45 минут в течение полугода. Количество 
человек в группе 12
-
15 человек. Цель программ 
- 
развитие навыков 
саморегуляции и самостоятельного преодоления негативных эмоциональных 
состояний у младших подростков.
В результате у подростков развивается
• умение дифференцировать и адекватно интерпретировать собственные 
эмоциональные состояния;
• способность к эмпатии;
• умение отражать моторно
-
выразительными средствами свое эмоциональное 
состояние;
• интерес
к эстетической деятельности [8
]. 
Сверхтяжелые ритмы или сверхбыстрые, сильные по громкости, очень 
высокие или, наоборот, очень низкие звуки могут не оказать благотворного 
влияния на здоровье подростка. Спокойная обстановка может негативно повлиять 
на ребенка, воздействует на психику, так как не является привычным 
окружающим фоном. Подростки, как известно, с разным темпераментом, поэтому 
и музыку необходимо подбирать в соответствии с характером подростков. 
Мелодии со спокойным ритмом 
- 
обязательно послушать непоседливому 
подростку. По мнению врачей, таким детям подходит венская или немецкая 

---

SCIENTIFIC PROGRESS
VOLUME 3