Samarqand davlat universiteti o. E. Toshmurodov, B. B. Kipchakov, A. T. Umarov kurash turlari va uni

 
Ichkaridan raqib oyoq kaftidan, tovonidan supurish.................155 
12.1.4
 
Tashqaridan oyoq yuzasi bilan ildirish......................................155 
12.2 Chil usullari texnikasi va usulga qarshi usullarni o‘rgatish...........156 
10.2.1 Oyoq boldiri bilan ichkaridan bir xil nomli oyoqni ilib 
olish.......................................................................................................156 
10.2.2 Raqibning chap yoki o‘ng oyog‘ini boldir bilan tashqaridan 
ilish........................................................................................................157 
12.2.3 Boldir bilan ichkaridan chil solish.............................................158 
12.3 Qo‘shsha usullari texnikasi va usulga qarshi usullarni 
o‘rgatish................................................................................................158 
12.3.1 Orqadan, tashqaridan qo‘shsha qilish........................................159 
12.3.2 Ikki oyoq pastidan qo‘shsha.......................................................159 
12.3.3 Ichkaridan qo‘shsha...................................................................160 
12.4 Yuk (yuklama) usullari texnikasi va usulga qarshi usullarni 
o‘rgatish................................................................................................161 
12.4.1 Beldan oshirib uloqtirish............................................................161 
12.4.2 Bo‘yindan o‘rab, beldan oshirib uloqtirish................................162 
12.4.3 Bir qo‘l bilan ushlagan holda beldan oshirib uloqtirish.............163 
12.5 Yelka usullari................................................................................164 
12.5.1 Oldindan yelka...........................................................................164 
12.5.2 Yelkadan oshirib tashlash..........................................................165 
12.5.3 Ikki yengidan ushlagan holda yelkadan oshirib uloqtirish.........166 
12.5.4 Qarama-qarshi ushlash bilan orqadan oshirib tashlash..............167 
12.6 Bardor usullari...............................................................................168 
12.6.1 Orqaga qayishgan holda uloqtirish............................................168 
12.6.2 Oyoq ustidan oshirib orqaga yiqitish.........................................169 
12.7 Yonbosh usullari...........................................................................170 
12.7.1 Yondan yonbosh........................................................................170 
12.7.2 Orqadan yonbosh.......................................................................171 
XIII BOB KURASH TURLARI VA UNI O‘QITISH METODIKASI 
FANIDAN MUSTAQIL ISH TOPSHIRIQLARI VA UNI BAJARISH 
BO‘YICHA USLUBIY TAVSIYALAR..............................................173 

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231 
13.1 Mustaqil ish topshiriqlarini bajarish barobarida “Kurash turlari, va 
uni o‘qitish metodikasi” fanidan talabalarning bilim va malakalariga 
qo‘yiladigan talablar.............................................................................173 
13.2 “Kurash turlari va uni o‘qitish metodikasi” fanidan talabalarning 
mustaqil ishini baholash mezoni...........................................................174 
13.2.1 Annotatsiya va konspekt yozish................................................174 
13.2.2 Mavzuni tahlil qilish..................................................................174 
13.2.3 Adabiyotlar ro‘yxatini tuzish.....................................................174 
13.2.4 Internet tarmog‘idan ma’lumotlar to‘plash................................174 
13.2.5 Tarqatma material tayyorlash....................................................175 
13.2.6 Referat yozish............................................................................175 
13.2.7 Kurash usullarini amalda ko‘rsatish..........................................175 
13.2.8 Kurash usullariga qarshi himoya usullarini qo‘llashuv.............175 
13.2.9 Darsdan tashqari sport to‘garaklariga qatnashish......................176 
13.3 Mustaqil ish topshiriqlari..............................................................176 
13.4 TAVSIYA ETILADIGAN TEST SAVOLLARI.........................185 
Kurash turlari va uni o‘qitish metodikasi (milliy kurash) faniga oid 
atamalarning izohli lug‘ati....................................................................220 
Foydalanilgan va tavsiya etiladigan adabiyotlar ro‘yxati.....................224