Samarqand davlat universiteti o. E. Toshmurodov, B. B. Kipchakov, A. T. Umarov kurash turlari va uni



Download 2,8 Mb.
Pdf ko'rish
bet71/94
Sana28.10.2022
Hajmi2,8 Mb.
#857898
1   ...   67   68   69   70   71   72   73   74   ...   94
Bog'liq
95fc08e918c3d8f031fad631963f00d9 KURASH TURLARI VA UNI O‘QITISH METODIKASI

 
11-rasm 
 
10.2.2
Raqibning chap yoki o‘ng oyog‘ini boldir bilan tashqaridan 
ilish
Raqib o‘ziga tortgan vaqtda yoki orqaga qadam qo‘ygan vaqtda bu 
usulni bajarish qulay (12-rasm). 
DH 
_
kurashchilarning olishuvni boshlash holati. Ushlashlar 
raqibni yoqasidan va yaktagining orqasidan. 
1-2-3- raqibni siltab tortib uning tayanchini hujumdagi oyog‘iga 
o‘tkaziladi va o‘sha oyog‘i boldir bilan tashqi tomondan ilib olinadi. 
4- raqibni qattiq quchoqlab olgan holda, hujumdagi oyoqni 
gilamdan uzib, raqib yelkasi bilan gilamga yiqitiladi. 
5-raqib yelkalari bilan gilamga tegishi bilan hamohang ravishda 
ko‘krak bilan bosiladi. Bu uning yelkasiga tekis yiqilishiga imkoniyat 
yaratadi 
 
12-rasm 
 


158 
12.2.3
Boldir bilan ichkaridan chil solish
Raqib oyoqlarini keng qo‘ygan holda o‘ziga tortgan paytda bu 
usulni bajarish qulay (13-rasm). 
DH – raqibning olishuvni boshlash holati. Ushlashlar raqibning 
chap yoki o‘ng yoqasi va yenglaridan. 
1- oyoq yuzasini ichkariga qaratgan holda, hujumchi oyoq bilan 
raqibga yaqinlashadi. 
2- raqibni siltab tortib, uni og‘irlik tayanchini hujum qilish ko‘zda 
tutilgan oyog‘iga o‘tkazishga majbur qilish. 
3-4-5- raqibning chap yoki o‘ng oyog‘idan o‘rab olib uni orqaga - 
pastga itarib yiqitish. Raqibning qarama-qarshi oyog‘ini hujumchi 
oyog‘i bilan ichkaridan yulib olib, qo‘l bilan itargan holda yelkasi bilan 
gilamga yiqitish. 
 
13-rasm 
 
12.3 Qo‘shsha usullari texnikasi va usulga qarshi usullarni 
o‘rgatish 
 
Kurashchi raqib yaktagini qulay joyidan ushlab, muvozanatdan 
chiqarib, o‘ziga ishonch hosil qilib, har tomondan to‘xtamasdan oyoq 
bilan urib bajaradigan barcha usullar “Qo‘shsha” deb nomlanadi.
12

Download 2,8 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   67   68   69   70   71   72   73   74   ...   94




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish