Samarqand davlat universiteti 5112000 Jismoniy madaniyat fakulteti Sport turlarini o’qitish metodikasi kafedrasi «gimnastika va uni o’qitish uslubiyati»



Download 10,52 Mb.
Pdf ko'rish
bet213/240
Sana12.08.2021
Hajmi10,52 Mb.
#146284
1   ...   209   210   211   212   213   214   215   216   ...   240
Bog'liq
gimnastika va uni oqitish uslubiyati

№48
-AMALIY MASHG‘ULOT: 
 Saf mashqlar,URM,
 
Raqs qadamlari va raqs kombinatsiyalari
 
Darsni maqsadi  :  Bir  qatordan  uch  qatorga  saflanish,  butun  tana  uchun 
mashqlar,dastakli  otda    tayanishdan  bir  oyoqni  bir  tomonlama  aylan-
tirishlar,oyoqlarni  kerib  sakrash  va  baland  past  qo‘shpoyada  tebranishlarni 
mo‘stahkamlash 
  
Kerakli  anjom  va  uskunalar:gimnastika  zoli,  gimnastika  matlar,  dastakli 
ot,tayanib sakrash,b/p qo‘shpoya 
  
1.Bir qatordan uch qatorga saflanishni o‘rgatish. 
2.Butun tana uchun mashqlarni tushuntirib bajarib ko‘rsatib berish. 
3.Dastakli ot-tayanishdan bir oyoqni bir tomonlama aylantirishlarni o‘rgatish. 
4.Tayanib sakrash - oyoqlarni kerib sakrash texnikasini mo‘stahkamlash  
6. Baland past qo‘shpoya- pastki poyaga sakrab chiqib tayanib orqaga 
siltanish,bukilib yozilib tebranishni mustahkamlash 
 
 
 
 
 
                                            


326 
 

Download 10,52 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   209   210   211   212   213   214   215   216   ...   240




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish