Samarqand davlat universiteti 5112000 Jismoniy madaniyat fakulteti Sport turlarini o’qitish metodikasi kafedrasi «gimnastika va uni o’qitish uslubiyati»



Download 10,52 Mb.
Pdf ko'rish
bet209/240
Sana12.08.2021
Hajmi10,52 Mb.
#146284
1   ...   205   206   207   208   209   210   211   212   ...   240
Bog'liq
gimnastika va uni oqitish uslubiyati

№44-AMALIY MASHG‘ULOT 
Saf mashqlar, URMlar, Tik tayanch oyoqda burilishlar murakkabligini 
o’rgatish. 
Darsni maqsadi: saf usullarURM, turnik , akrabatika , tayanib sakrash, 
yakkachupda o‘quv birikmalarni o‘rgatish. 
 
Kerakli  anjom  va  uskunalar:  Gimnastika  zoli,  gimnastika  matlari,  turnik, 
yakkacho‘p, ot.   
1.Saf usullarini qaytarish.  
2. URM  bo‘lib-bo‘lib mashqlarni  qaytarish. 
3.Turnik-  osilib  turgan  holatdan  oldinga  yoysimon  siltanib  gavdani  yozib 
ko‘tarilish,tayanib  orqaga  siltanib,  orqaga  aylanish,  oldinga  yoysimon 
siltanib,orqaga tebranib 90 gradusga burilib sakrab tushish urgatish. 
4.Akrabatika – bir oyoqda muvozanat, qo‘lda tik turish, oldinga o‘mboloq oshish, 
oldinga to’ntarilish, randat flyakni urgatish. 
5.Tayanib sakrash- oldinga to’ntarilib sakrash bajarish. 
6.Yakkachup- bir oyoqda sakrab chiqish, oyoqlarni xolatini o‘zgartirib sakrash, bir 
oyoqda muvozanat saqlash, oyoq uchida yurish, chuqqayib utirib 180 gradusga 
burilib rostlanib, raqs qadamlari, oldiga o’mboloq oshish,rostlanib kerishib sakrab 
tushish urgatish. 
 
 
 
 
 
 
 


321 
 
 
 
 

Download 10,52 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   205   206   207   208   209   210   211   212   ...   240




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish