Samarqand davlat universiteti 5112000 Jismoniy madaniyat fakulteti Sport turlarini o’qitish metodikasi kafedrasi «gimnastika va uni o’qitish uslubiyati»

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

---

315 
 
№40-AMALIY MASHG‘ULOT: 
Saf mashqlar, URM, Muvozanatni saqlash texnikasini o’rgatish
 
Darsni  maqsadi:  Bir  ketma-ket  qatordan  ikki  ketma-ket  qatorga  saflanish,  URM 
bo‘lib-bo‘lib,  dastakli  ot,  tayanib  sakrash,  akrabatika,  yakkacho‘pda  mashqlarni 
o‘rgatish 
Kerakli anjom va uskunalar:Gimnastika zoli, gimnastika matlar,turnik, 
qo‘shpoya,ot 
 
1. Bir ketmaket qatordan uch qirra bo‘lib saflanish  
2. Chaqqonlikni  rivojlantirish  uchun - koordinatsiya mashqlarini 
3. Qo’llarga tayanib juft oyoqda tushish 
4.Akrabatika oldinga bir oyoqda to‘ntarilish muvozanatni saqlash o‘rgatish. 
5.Akrabatika – randat flyak mashqini o‘rgatish.