Samarqand davlat universiteti 5112000 Jismoniy madaniyat fakulteti Sport turlarini o’qitish metodikasi kafedrasi «gimnastika va uni o’qitish uslubiyati»

 
 
 
 
 

---

313 
 
№39-AMALIY MASHG‘ULOT: 
Saf mashqlar, URM, Muvozanatni saqlash texnikasini o’rgatish
 
Darsni maqsadi  :Bir  ketmaket  qatordan  uch  qirra  bo‘lib  saflanish,  urm  bo‘lib-
bo‘lib,  turnik  ko‘tarilish,  akrabatika  tik  to‘rishlar,  tayanib  sakrash  (oyoqlarni 
bukib),  b/p  qo‘shpoya  pastki  yog‘ochga  to‘ntarilib  chiqib  tayanish  mashqlarini 
o‘rgatish 
  
Kerakli anjom va uskunalar:Gimnastika zoli, gimnastika matlar,turnik, 
qo‘shpoya,ot 
 
1.Bir ketma-ket qatordan  uch qirra bo‘lib saflanishni o‘rgatish. 
2.Urm bo‘lib-bo‘lib o‘tkazish usulida bajarib ko‘rsatib berish.
 
3. Shpagat 
4. Yarim shpagat
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

---

314