Samarqand davlat universiteti 5112000 Jismoniy madaniyat fakulteti Sport turlarini o’qitish metodikasi kafedrasi «gimnastika va uni o’qitish uslubiyati»

Umumiy va maxsus jismoniy tayyorgarlik 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

---

281 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

---

282 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Tavsiya etilayotgan adabiyotlar. 
 
1.  Morgunova  I.I.  Gimnastika  va  uni  oitish  metodikasi.  O‘quv  qo‘llanma. 
Tashkent, 2011 y.  
2.   P. Edwards M.A. Gymnastics, London, The Royal Navy, 1999. P . 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

---

283 
 
№28-AMALIY MASHG’ULOT 
Mashg’ulot vaqti-2 soat                                                   Talabalar soni:        ta 
28-mavzu:  Umumiy va maxsus jismoniy tayyorgarlik. 
 
Amaliy mashg’ulot rejasi 
1. Umumiy jismoniy tayyorgarlik. 
2. Maxsus jismoniy tayyorgarlik. 
3. Kasbiy – amaliy jismoniy tayyorgarlik. 
4. Jismoniy tayyorgarlanganligi. 
5. Talabalarning jismoniy tayyorlanganligini aniqlovchi testlar. 
 
O’quv mashg’ulotining maqsadi:  
Talabalarga Umumiy va maxsus jismoniy tayyorgarlik to’g’risida ma’lumotlar 
berish. 
Pedagoning vazifasi: 
1. Umumiy jismoniy tayyorgarlik 
 haqida amalda tanishtiradi. 
2. Maxsus jismoniy tayyorgarlik bilan amalda tanishtiradi. . 
3. Kasbiy – amaliy jismoniy tayyorgarlik bilan amalda tanishtiradi. .  
4. Jismoniy tayyorgarlanganligi bilan amalda tanishtiradi. 
5. Talabalarning jismoniy tayyorlanganligini aniqlovchi testlar o’tkazish bilan 
amalda tanishtiradi. 
O’quv faoliyati natijalari: 
1. Umumiy jismoniy tayyorgarlik bilan amalda bajarilishi bilan tanishadilar. 
2. Maxsus jismoniy tayyorgarlik bilan amalda bajarilishi bilan tanishadilar 
3. Kasbiy – amaliy jismoniy tayyorgarlik bilan tanishadilar 
4. Jismoniy tayyorgarlanganligi bilan tanishadilar 
5. Talabalarning jismoniy tayyorlanganligini aniqlovchi testlar o’tkazish bilan 
tanishadilar   
1. kirish. 
1. Mavzuning maqsadi, rejasini elon qilish va rejalashtirilayotgan natijalar. 
 
2 tayyorlov. 
1. past shiddatda yugurish vazifasini beradi;  
2. Juft bo’lib YuM va URMni o’tkazadi; 
3. Tezkorlik jismoniy sifatini aniqlashni beradi; 
4. “Kvadratcha”da tezkorlikni rivojlantirish uchun mashq bajarish testini beradi. 
3 asosiy 
 
1. Reja savollariga mos ketma ketlikda mashg’ulotni olib boradi; 
2. Bir nechta mashqlarni ko’rsatadi va uni bajarish vazifasini beradi: 
a) 4x10m.ga mokisimon yugurish; 
b) qo’llarni yugurishdagi holatdagidek harakatlantirishni bajarish; 
v) turli holatlardan signal bo’yicha past startdan chiqish. 
 
 

---

284 
 
4 yakuniy. 
1. Vazifa: 20 sek.ga o’tirib turishni bajarish; 
2. “Bo’sh joy ” harakatli o’yinini o’tkazadi; 
3. Uyga vazifa beradi:  “Pistolet” bir oyoqda o’tirib turish mashqini bajarish.