Сам себе mba. (Самообразование на 100% )

направляющую структуру, 
чтобы изменить не свое поведение, а

---

структуру 
среды. 
Например, если вы решили совсем отказаться от
мороженого, не нужно хранить его в холодильнике и пытаться при
помощи силы воли удержаться от искушения. Это приведет лишь к
разочарованию. Когда ваша сила воли неизбежно потерпит неудачу, вы
можете ошибочно подумать, что эта небольшая оплошность —
фундаментальный дефект вашей личности, а это пример 
ошибки
присвоения.
Вместо этого куда лучше использовать немного силы воли, чтобы
отдать это мороженое кому-то еще или просто его выбросить. Как
только вы от него избавитесь, нужды проявлять силу воли уже не будет:
ведь для того, чтобы мороженое снова оказалось в холодильнике, нужно
пойти и купить его, а значит, потратить намного больше усилий.
Лично для меня огромным искушением является Интернет — я
люблю узнавать что-то новое, а в Сети всегда есть чем заняться.
Зачастую мне хочется читать вместо того, чтобы писать, а поскольку я
работаю за компьютером, эту ситуацию можно сравнить с хранением
мороженого в холодильнике: оно всегда там, отвлекает меня от работы.
Вместо того чтобы постоянно испытывать свою силу воли и не
отвлекаться от книги, я немного изменил свою среду, установив
приложение под названием Freedom
1
. Эта программа временно
отключает Интернет и лишает меня возможности заходить в Сеть на
несколько часов. (Пользователи Windows могут использовать
программу LeechBlock
2
.) Искушения нет — я пишу. Честно говоря, если
бы не программа Freedom, то вряд ли бы эта книга появилась на свет.
Сэкономьте свою силу воли: сосредоточьтесь на том, чтобы с ее
помощью изменить среду, и вы сможете использовать ее, если появится
необходимость в 
подавлении.

---

Боязнь потери 
Сомнения — предатели: они Проигрывать нас
часто заставляют Там, где могли б мы выиграть,
мешая нам Попытаться…
[46]
Уильям Шекспир, «Мера за меру»
Недавно моя жена Келси решила снять некоторую сумму со своего
счета. И выяснилось, что банковский служащий по ошибке перевел на
ее счет лишние 10 тысяч долларов.
С рациональной точки зрения ничего страшного не произошло:
вернуть сумму было несложно. Но с эмоциональной точки зрения Келси
чувствовала себя так, будто она «потеряла» эти деньги, хотя они
никогда ей не принадлежали.
Суть 
боязни потери 
состоит в том, что люди намного сильнее
боятся что-то потерять, чем что-то приобрести. В психологии крайне
мало отношений, которые можно представить в количественной форме,
и одна из них следующая: человек в два раза сильнее реагирует на
потерю, чем на равноценное приобретение. Рост инвестиционного
портфеля на 100 % приведет вас в хорошее расположение духа.
Снижение его стоимости на 100 % сделает ваше настроение не просто
плохим, а