Саломов р. С. Спорт машғулотининг



Download 1,33 Mb.
Pdf ko'rish
bet38/106
Sana23.02.2022
Hajmi1,33 Mb.
#180501
1   ...   34   35   36   37   38   39   40   41   ...   106
Bog'liq
sport mashgulotining Saidga 4

5.2. СПОРТ МАШҒУЛОТЛАРИНИНГ 
ВОСИТАЛАРИ 
Инсоннинг царакат фаолияти асосида царакат вазифа-
ларини бажариш усули сифатидаги царакат куши жтади. Спорт 
машғулотларининг воситалари - спортшини мацоратига тфғри-
дан-тфғри жки бевосита таъсир кфрсатувши цар хил жисмоний 
машқлардир. Спорт машғулотларини воситалар тизимига аниқ 
спорт турини, мутахассислик спорт предмети бфлиб цисобла-
надиган машқлар танланади. 
Умумий 
жисмоний 
тайжргалик 
машқлари 
царакат 
фаолиятининг вазифаларини цал этиш воситаларидир. Царакат 
куши макондаги царакат шакли (царакат)) ва цолатлар (вазият) 
иборат бфлиши мумкин. Қфйилган вазифаларга кфра царакат 
куши маиший, мецнат, фқув жки спорт характерига эга бфлиши 
мумкин. 
Агар биз юриб кетажтган транспортга (масалан автобусга) 
етиб шиқиб олиш ушун югурсак, унда царакат куши сифатидаги 
югуриш маиший йфналишга эга бфлади. 
Агар биз югуриш техникасини яхшилаш, жки шидамлилик, 
тезликни ошириш мақсадида югурсак, унда царакат куши 
сифатидаги югуриш спорт йфналишига эга бфлади. 
Шунинг ушун цам цар қандай царакат куши жисмоний машқ 
цисобланавермайди, фақат кфп марта такрорлаш йфли билан 
жисмоний такомиллашиш жки спорт тайжргарлиги вазифасини 


91 
цал этувшиларигина жисмоний машқ доирасига кириши 
мумкин. 
Жисмоний машқлар бир (эгилиш, фтириш ва ц.к) жки бир 
қатор царакатлардаги (фйинлар, гимнастика машқлари ва бошқ,) 
иборат бфлиши мумкин. 
Спорт машқлари царакат кфникмаларини шакллантириш 
ва такомиллаштириш жки спортшининг функчионал имкони-
ятини оширишга қаратилади. 
Цap иккала цолатда цам бу спортшига тақдим этилажтган 
ишга мослашиш (танани царакат фаолиятига кфникиши) 
қонунияти бфйиша амалга ошади. 
Жисмоний машқларни бажариш пайтида киши танасида 
рфй берадиган фзгаришлар машқ самараси сифатида белги-
ланади. Машқ бажаргандан кейин танада қоладиган фзгаришлар 
изли машқ самараси сифатида белгиланади. 
Машғулотлар, 
изли 
машқ 
самараларининг 
маълум 
даврини умумлаштириш якуний жки машқ самараси сифатида 
белги-ланади. 

Download 1,33 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   34   35   36   37   38   39   40   41   ...   106




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish