|
О важности запоминания зрительных образов
Для подключения к системе зрительной памяти попытайтесь
создать очень запоминающийся зрительный образ, символизирующий
один ключевой предмет, который вы хотите запомнить [2]. Например,
можете использовать этот рисунок для запоминания второго закона
Ньютона: f = ma. (Чтобы вывести эту фундаментальную формулу,
связывающую силу с массой и ускорением, человечеству
понадобились многие тысячелетия.) Буква f в формуле может означать
flying (полет), m — mule (мул), а слово для a придумайте сами.
Креативный способ запоминания: месяцы, которые приходятся на
костяшки пальцев, насчитывают по 31 дню. «Такой простой способ
— и я теперь никогда не забуду, в каких месяцах 31 день! За десять
секунд я выучил то, чего избегал 20 лет, считая, что сидеть и
зубрить эту информацию о месяцах слишком утомительно», —
заметил студент-математик.
Причина того, что образы так важны для запоминания, частично
заключается в том, что они напрямую связаны с ответственными за
зрительно-пространственное
восприятие
центрами
в
правом
полушарии [3]. Посредством этих участков мозга с усиленными
способностями к запоминанию образы создают новую «оболочку» для
понятий, с виду запутанных и труднозапоминаемых.
Чем больше нейронных зацепок, связанных с органами чувств, вы
создадите, тем легче вам будет вспомнить нужное понятие и его
значение. Вы не просто видите мула — вы чувствуете его запах и тот
же порыв ветра, который мул ощущает на своей шкуре. Вы даже
слышите свист ветра. Чем забавнее образ и чем больше ассоциаций он
навевает, тем лучше.
«Дворец памяти»
Метод «дворца памяти» основан на том, чтобы вызвать в памяти
знакомое место — скажем, ваш дом — и использовать его в качестве
визуальной основы («блокнота»): на нее можно наложить образы-
понятия, которые вы хотите запомнить. Нужно всего лишь вспомнить,
например, интерьер вашей квартиры, маршрут в колледж, любимый
ресторан. И все! В мгновение ока это место становится «дворцом
памяти», которое вы будете использовать как блокнот для записей.
Метод «дворца памяти» полезен для запоминания разрозненных
предметов — например, списка покупок (молоко, хлеб, яйца). Чтобы
заставить «дворец памяти» работать, можно вообразить, например,
гигантскую бутылку молока в прихожей, хлеб на диване, а разбитое
яйцо пусть стекает каплями с кофейного столика. Иными словами, вы
должны вообразить, будто идете по знакомому помещению или
местности, где в неожиданных местах торчат предметы, которые вам
нужно запомнить.
Скажем, вы пытаетесь запомнить твердость минералов по шкале от
1 до 10 (1 — тальк, 2 — гипс, 3 — кальцит, 4 — флюорит, 5 — апатит,
6 — ортоклаз, 7 — кварц, 8 — топаз, 9 — корунд, 10 — алмаз). Можно
придумать мнемоническую фразу — «Толстые гиганты крадут
фиолетовые арбузы оптом, когда тролли кормят аллигаторов», но
проблема будет в том, что саму фразу запомнить непросто. Гораздо
проще использовать «дворец памяти». У входа лежит толстый гигант с
фиолетовым арбузом, на котором торчит табличка «оптом», в
прихожей тролли — в общем, идея понятна. При изучении финансов,
экономики, химии, чего угодно — подход будет аналогичным.
В первый раз все получится медленно: на формирование цельного
ментального образа нужно время. Однако чем чаще вы будете
прибегать к этому методу, тем меньше времени он будет требовать.
Одно из исследований показало, что человек, применяющий метод
«дворца памяти», может запомнить более 95% списка из 40–50
предметов после одной-двух мысленных «прогулок» по местному
университету, на территории которого были «разложены» эти
предметы [4]. При таком использовании памяти запоминание может
стать прекрасным упражнением на креативность и одновременно
отличным инструментом создания нейронных зацепок для еще
большей креативности. Чем плохо? (Впрочем, плохо здесь одно:
поскольку этот метод использует зрительно-пространственную
систему, «дворец памяти» нежелательно использовать во время других
видов пространственной деятельности — например, когда вы ведете
машину [5]. Отвлекаться от дороги в таких случаях может быть
опасно.)
Пройдитесь по «дворцу памяти» и расположите в нем
запоминаемые предметы. Это полезный способ запоминать перечни
— например, пять компонентов рассказа или семь этапов научного
исследования.
Песни, которые помогают укрепить материал в сознании, также
имеют отношение к «дворцу памяти» в том смысле, что они тоже
преимущественно используют правое полушарие мозга. Есть мелодии,
помогающие запомнить формулу квадратного уравнения, формулы
исчисления объема геометрических фигур и другие. Если вбить в
поисковик запрос «квадратное уравнение» и «песня», то найдутся
примеры, а можно придумать и свой собственный. Многие детские
песенки предполагают движение вместе с пением, чтобы лучше
усваивались слова, и разные типы осмысленных движений
(притопывание, подпрыгивание и пр.) могут дать дополнительное
количество нейронных зацепок, необходимых для сохранения
материала в памяти, поскольку движения будут составлять часть
запоминаемого.
Эти приемы могут пригодиться не только для уравнений, формул и
списков покупок. Даже доклады и презентации (во время которых
порой теряешь дар речи от ужаса) становятся легче, когда вы
обнаруживаете, что ключевые понятия, о которых вы собираетесь
говорить, можно уложить в памяти в виде запоминающихся образов,
так что они не вылетят из головы во время выступления. Вам нужно
всего-навсего
привязать
основные
идеи
выступления
к
запоминающимся образам. Посмотрите виртуозную лекцию Джошуа
Фоера на конференции TED, где он демонстрирует метод «дворца
памяти» применительно к запоминанию речей [6]. Если вы хотите
увидеть, как этот метод применяется для запоминания формул, зайдите
на сайт SkillsToolbox.com, где даны легко запоминающиеся подсказки
для математических символов [7] (например, символ деления « / » —
это детская горка).
Do'stlaringiz bilan baham: |
