Республика болалар ижтимоий мослашуви маркази

“ЯҚИН ВА СЕВИКЛИ МЕНГА МАКТУБ” тренинг машғулоти. 
Машғулот 
тавсия 
этиладиган 
ҳолатлар: 
гуруҳий 
психокоррекцион фаолиятда ҳамда индивидуал психокоррекцион 
фаолиятда қўлланилиши мумкин бўлиб *эмоционал-ҳиссий 
соҳадаги бузилишларни коррекция қилиш, *шунингдек мотивацион 
соҳани 
ривожлантиришда 
ва 
психологик 
ресурсларни 
шакллантиришда. 
Иштирокчиларнинг ўзига бўлган ишончи ва ўзини ўзи 
баҳолаш 
даражасини 
ошириш, 
ички 
уйғунликни 
бузилиши(дисгармония)ни бартараф этиш, руҳий мувозанатга 
келтириш, бошқаларнинг ва ўзининг ҳолатини тушуна олиш 
кўникмаларини ривожлантиришни назарда тутувчи машғулот. 
Ҳозир сиз “яқин ва севикли Мен (мен сўзининг ўрнига 
иштирокчининг ўзини исми ёзилади) га, яъни ўзингизга мактуб” 
ёзасиз. Шундай сарлавҳа қўйиб ёзиб бошланг. Масалан ўсмирнинг 
исми Алишер бўлса, у сарлавҳани қуйидагича қўяди “Яқин ва 
севикли инсоним Алишер”га мактуб. Ҳар бир инсон учун энг яқин 
ва севикли инсон ўзи бўлади. Энг яқин ва севикли инсонингизга хат 
ёзишингиз керак. (ёзишга 15-20 минут вақт берилади) 
Иштирокчилар 
ихтиёрий 
равишда 
ёзганларини 
ўқиб 
берадилар ва тренер билан биргаликда муҳокама қилинади. 
Ўсмирлардан ўзларига хат ёзаётганларида нималарни ҳис 
қилганликлари сўралади.
Тренер томонидан ўсмирнинг хати ўзига ўқиб берилиши, 
унинг рефлексив таъсирини оширади. 
Тренер шу ерда ўсмирдаги эмоционал ҳолатларни кузатиши, 
ундаги қувонч, соғинч, қайси томонлама меҳрга эҳтиёжи кучлилиги 
каби омилларни билиши мумкин. Шундан келиб чиққан ҳолда, у 
билан яна ишлаш мумкин. 
“МЕН – ИНСОНИЯТГА БЕРИЛГАН СОВҒАМАН” тренинг 
машғулоти. 
Машғулот 
тавсия 
этиладиган 
ҳолатлар: 
гуруҳий 
психокоррекцион фаолиятда ҳамда индивидуал психокоррекцион 
фаолиятда қўлланилиши мумкин бўлиб *эмоционал-ҳиссий 
соҳадаги бузилишларни коррекция қилиш, иштирокчиларнинг 
ўзига бўлган ишончи ва ўзини ўзи баҳолаш даражасини ошириш, 
ички уйғунликни бузилиши(дисгармония)ни бартараф этиш, руҳий 

---

41 
мувозанатга келтириш, бошқаларнинг ва ўзининг ҳолатини тушуна 
олиш кўникмаларини ривожлантириш. 
Тренер сўзи: Ҳар бир инсон ўзига хос ва ҳар бир инсоннинг 
ўзига хослиги ҳеч кимга ўхшамаслиги бошқаларга уни керакли 
инсон қилади. Ва ҳар бир инсон буни топса ва англаб етса 
инсонларга энг керакли совғадек қадрли бўлади… Ўйлаб кўринг 
сиз инсониятга ҳақиқатдан совғадек қадрли бўлишингиз мумкин, 
фақат буни яхшилаб ўйлаб кўрсангиз бўлгани. 
Топшириқ: ҳозир қоғозга “Мен инсониятга берилган совғаман, 
чунки…” тарзида гапни давом эттиринг. Ҳар бир ёзган гапингизни 
нимага бундай эканлигини изоҳлашга ҳам ҳаракат қилинг. 
Масалан: Мен инсониятга берилган совғаман, чунки келажакда 
шифокор бўламан ҳамда касалларни даволайман. Мен инсониятга 
берилган совғаман, чунки мен ҳар куни дўстимга фанларни 
ўзлаштиришда ёрдам бераман… (ёзишга 5-10 минут вақт берилади)
Иштирокчилар 
ихтиёрий 
равишда 
ёзганларини 
ўқиб 
берадилар ва тренер билан биргаликда муҳокама қилинади.