Reja: Metabolizm va energiya yoki metabolism

Jismoniy mashqlar paytida energiya sarfi.

Mushaklar ishi bilan tananing energiya iste'moli sezilarli darajada oshadi. Energiya xarajatlarining bunday o'sishi ish o'sishini tashkil qiladi, bu qanchalik katta bo'lsa, ish shunchalik intensiv bo'ladi.

Uyqu bilan solishtirganda, sekin yurganda, energiya sarfi 3 barobar, musobaqalar paytida qisqa masofalarga yugurishda esa 40 martadan ko'proq oshadi.

Qisqa muddatli mehnat bilan uglevodlarning oksidlanishi tufayli energiya sarflanadi. Uzoq muddatli mushaklar kuchayishi bilan organizm asosan yog'larni (barcha zarur energiyaning 80%) parchalaydi. Tayyorlangan sportchilarda mushaklar qisqarishi energiyasi faqat yog'larning oksidlanishi bilan ta'minlanadi. Qo'l mehnati bilan shug'ullanadigan odam uchun energiya xarajatlari mehnat intensivligiga mutanosib ravishda oshadi.