Рецепт счастья

 
Глава 8 
 
Принятие своих отличий 
 несовершенства, 
 слабости и уязвимости, 
или То, что принять в 
роде как и невозможно 
 
 
 
Если приглядеться, то через некоторые дыры в груди можно 
увидеть свет завтрашнего дня. 
Подслушано где-то на улице 

---

рецепт счастья 
307 

---

308 
Это – самая сложная глава, сложная не по количеству слов, не по 
содержанию и длине. А по той душевной работе, которую 
предстоит проделать любому, кто хочет двигаться в сторону 
принятия всего того, что перечислено в названии. 
Дело в том, что принимать именно это – труднее, чем 
принимать что угодно другое. 
Как бы странно это ни звучало, но быть слабым, уязвимым и уж 
тем более особенным в 2019 г. стало как-то немодно и местами 
небезопасно. Да, несмотря на книги Брене Браун
[5]
, на признание 
существования дискриминируемых групп и на то, что 
психотерапия, бодипозитив и феминизм потихоньку становятся не 
просто странными незнакомыми словами. Увы, мы всё ещё 
являемся продуктами нашей культуры и нашего времени и 
боремся всё с теми же ветряными мельницами. Я говорю «мы», 
потому что я, конечно, тоже с ними борюсь. Инвалидность дала мне 
возможность пройти по этому пути немного дальше, чем удаётся в 
среднем обычному человеку, – но не избавила меня от проблем 
принятия всех этих трудных штук полностью. Периодически я 
чувствую то же самое, что чувствуете вы. И это, правда, очень 
грустно. 
Почему? 
Ответ довольно прост и прозрачен и состоит из двух страшных 
слов… 
Нарциссизм и перфекционизм 
Нет, я снова не имею в виду личные диагнозы. Я об 
окружающей среде. 

---

рецепт счастья 
309 
Слабость и уязвимость (любого плана) в современной 
перфекционистско-нарциссической культуре являются настолько 
стыдными, что сравниться с этим стыдом ничего не может. Он как 
клеймо, он почти что несовместим с жизнью. Соответственно, 
общество и отдельные люди реагируют на чужую слабость прежде 
всего мучительным стыдом и отвержением. 
Кроме этого, слабость и уязвимость в российской среде 
проявлять бывает просто опасно. Жизнь с каждым годом 
становится жёстче, моральные ценности – мягче, конкуренция – 
больше, агрессия – выше, иерархия и расслоение – гуще, 
требования – хлеще. Неудивительно, что вокруг появляется всё 
больше людей, которые охотно будут пользоваться чужими 
слабостью и уязвимостью, чтобы улучшить свою жизнь, откусить 
побольше власти и извлечь пользу. И даже необязательно они это 
будут делать каким-то низким и аморальным способом. (Хотя и 
таким тоже могут.) Многие поступают так неосознанно, просто 
желая выжить или почувствовать себя немного лучше. Но 
результата это не меняет – показывать свои слабости становится 
всё страшнее и страшнее. Если случайно или специально показать 
людям такое место, где НА САМОМ ДЕЛЕ не можешь защищаться и 
вообще чего-то не можешь, – это быстро приведёт к проблемам, 
потому что это запомнят и туда обязательно как-нибудь пнут. 
Может быть, не явно и не сразу. 
Ну не станет же здравомыслящий человек рисовать у себя 
такую мишень на лбу, а? 
Поэтому нередко осознанные проявления уязвимости сводятся 
к 
демонстрациям 
фальшивой 
слабости – 
того, 
что 
в 

---

310 
действительности хорошо защищено и может выдержать 
множество атак. 
Поэтому родители воспитывают детей так, чтобы они сами 
хотели избавляться от слабостей, чтобы считали их чем-то 
неприличным и недопустимым. 
Поэтому мы все, осознанно или нет, стараемся скрыть свои 
слабости и уязвимости, ну или избавиться от них, но уж никак не 
принять в себе. 
Недавно поймала себя на фактах, что описывая свою 
выполненную работу принижаю её. Не хватает мужества признать 
перед окружающими свою слабость. Страшно выглядеть тупой, 
непонятливой, глупой и неумехой. 
Раньше я думала, что я интроверт: тяжело схожусь с людьми, 
устаю от коллектива, общения. Но при этом, если выпью, вполне 
себе раскована и вполне себе разговорчива. Зато трезвая не могу 
поддержать даже мало-мальский смолл-ток с коллегами, которых 
знаю много лет, или с друзьями, с которыми вот уже второй 
десяток лет вполне себе полноценно общаюсь на форумах. Но до 
сих пор не набралась смелости развиртуализироваться со многими 
из них. А с теми, с кем да, хоть и общаюсь, но потом от напряжения 
жутко болит голова. В общем, я панически боюсь людей. Да, этому 
есть предпосылки в прошлом, да, я пыталась проработать всё это, 
но только недавно я поняла, насколько всё запущено, даже если я и 
есть интроверт. 
Мне с трудом удаётся (но потихоньку удаётся) принять 
цикличность своих состояний, перепады настроения, спонтанность 
и неусидчивость. Неумение равномерно и планомерно вести 
деятельность, порой теряю к ней интерес и не довожу до конца (из 

---

рецепт счастья 
311 
детства помню рассказы, как это плохо). Слабость, склонность 
поддаваться депрессивным настроениям я тоже не вполне 
принимаю. Не одобряю желание избежать стрессов и вызовов 
жизни. 
Что же касается несовершенства, неидеальности, то предлагаю 
вам вспомнить главу 2, в которой я немного рассказывала про 
перфекционизм. Ошибок, изъянов и неудач с точки зрения этой 
системы координат быть не должно вообще, впрочем, как и 
несовершенства. А если они всё же есть, то это не что иное, как 
знак плохой работы над собой. Надо продолжать работать над 
собой, чтобы их устранить, а не заниматься какой-то ерундой 
вроде принятия (по перфекционистской логике принять такое 
означает расписаться в собственной дефектности навсегда). 
Ну и ещё отличия. Не мне вам рассказывать о жёсткости 
русскоязычного мира по отношению ко всем «не таким», что 
приводит к букету проблем (а их и без того, в общем, немало). 
Только у одной меня в памяти хранится чуть ли не сотня грустных 
историй взаимодействия с людьми, от которых вера в 
человечество тает, как снег в раскалённой пустыне. Почему-то 
наличие, например, болезни или каких-то её последствий всё ещё 
является поводом подоминировать, проявить агрессию, высмеять, 
пристыдить, сказать откровенную гадость, прицельно постараться 
задеть побольнее. 
Мне кажется, причина тут та же, что и со слабостью, и с 
уязвимостью. У нас у всех мало ресурсов, и из-за этого нам всем 
сложно принимать чьи-то особые условия. Этих запасов сил не 
хватает даже на поддержку самих себя, не говоря уже о 
минимальных душевных усилиях для кого-то другого. Поэтому 

---

312 
любые намёки на то, что есть более слабые и уязвимые люди и 
неплохо бы что-то по отношению к ним соблюдать, у многих 
вызывают агрессию. Эти многие не хотят и отказываются 
напрягаться и реагируют соответственно своим первым 
импульсам. Об этом я ещё немного напишу дальше. 
А у многих слабость, уязвимость и отличия вызывают желание 
этим воспользоваться. 
Картина, которую я сейчас нарисовала, получилась уж очень 
мрачной и буквально постапокалиптической, да? Мне кажется, 
большинству естественным образом захочется с ней поспорить, 
прежде всего имея в виду себя самих. Многие из вас уже изрядно 
поработали над собой и принимают слабости, отличия и 
уязвимости других людей без какого-либо второго дна, без 
желания это использовать и без агрессии. 
Я абсолютно уверена, что лично с вами всё так и есть. 
Но на уровне общества, увы, до этого ещё очень и очень далеко. 
Общественная норма – противоположная. Иначе таких огромных 
проблем с присвоением своей обычной человеческой природы не 
было бы ни у кого. 
Приведу вам всего один пример, чтобы проиллюстрировать это 
наглядно.