ОСНОВНЫЕ МЕДИЦИНСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ
ЭЛЕКТРОННЫХ УСТРОЙСТВ
Улжаев М.М, магистр ТашПМИ
В настоящее время, значительно увеличилась роль информационных
технологий в образовании и жизни людей. Современное общество включилось в
Raqamli pedagogika: holati va rivojlanish istiqbollari
381
процесс, называемый информатизацией. Этот процесс включает в себя
доступность любого гражданина к источникам информации, проникновение
информационных технологий в научные, производственные, общественные
сферы, высокий уровень информационного обслуживания. Одним из
приоритетных направлений процесса информатизации современного общества
является информатизация образования, представляющую собой систему
методов, процессов и программно-технических средств, интегрированных с
целью сбора, обработки, хранения, распространения и использования
информации в интересах ее потребителей. В современном мире, где так
распространены цифровые технологии, дети приучаются к гаджетам
(смартфонам, планшетам) и к телевизору с раннего детства. Всё это, безусловно,
может негативно сказаться на зрении малышей. Например, с каждым годом всё
больше детей с близорукостью. А кроме этого, и у детей и подростков всё чаще
встречается компьютерный зрительный синдром.
Компьютерный зрительный
синдром
– это состояние зрения, вызванное длительной работой за компьютером,
характеризующееся нечётким зрением, сложностью с перефокусировкой с
ближних предметов на дальние, перенапряжением глазных мышц и быстрой
утомляемостью глаз, а также сухостью, покраснением глаз и другими
неприятными ощущениями. Симптомы компьютерного зрительного синдрома
временные, но постоянное перенапряжение органов зрение при работе с
электронными устройствами могут приводить к снижению остроты зрения,
спазмам глазных мышц и к другим дефектам. Как мы должны поступать в таких
ситуациях?
•
необходимо строго ограничивать время работы детей с электронными
устройствами: сидение за компьютером, просмотр телевизора и игры в
телефон. Все изображения на электронных экранах и дисплеях не
естественны для человеческих глаз, поэтому на них нельзя смотреть на
протяжении длительного времени.
•
дети должны как можно больше бывать на улице и играть в условиях
естественного солнечного света.
•
побывать хотя бы раз в году для профилактического осмотра и
своевременного выявления нарушений зрения у врача-офтальмолога
Чтобы обезопасить зрение ребёнка при работе за компьютером, учителям и
родителям стоит следить за выполнением нескольких рекомендаций:
Raqamli pedagogika: holati va rivojlanish istiqbollari
382
•
приучить детей всегда делать перерывы при работе, чтобы давать глазам
отдохнуть от нагрузки и переключить взгляд;
•
дети должны сидеть на достаточном расстоянии от экрана компьютера,
телевизора и других устройств;
•
использовать электронные устройства необходимо в условиях достаточной
освещённости, чтобы глаза не испытывали дискомфорт от излишней
яркости монитора;
•
проверять настройки контрастности и яркости монитора и т.п.
Зрение человека, формировалось в ходе длительной эволюции, оно мало
приспособлено к работе с компьютерным изображением. Дело в том, экранное
изображение отличается от естественного тем, что оно: - самосветящееся, а не
отраженное; - имеет значительно меньший контраст, который еще больше
уменьшается за счет внешнего освещения; - не непрерывное, а состоит из
дискретных точек - пикселей; - мерцающее (мелькающее), т. е. точки с
определенной частотой зажигаются и гаснут; чем меньше частота мельканий, тем
меньше точность установки аккомодации; -не имеет четких границ (как на
бумаге)
По некоторым данным глаза человека, сидящего за компьютером, должны
перефокусироваться от 15 - 20 тыс. раз в течение рабочего дня. Долгое
просиживание перед компьютером так же имеет негативные последствия, одно
из которых компьютерный зрительный синдром. Компьютерный зрительный
синдром делится на две группы:
- оптическая затуманивание зрения (снижение остроты зрения); замедленная
перефокусировка с ближних предметов на дальние и обратно (нарушение
аккомодации); двоение предметов; быстрое утомление при чтении.
- физическая жжение в глазах; чувство "песка" под веками; боли в области
глазниц и лба; боли при движении глаз; покраснение глазных яблок. Эти явления
обычно объединяют термином «астенопия» (отсутствие силы зрения).
Параметры мониторов, влияющие на зрение:
•
Частота строчной развертки (или частота кадров)
•
Размер точки (пикселя), формирующий изображение на экране – чем он
меньше, тем изображение четче, и глаза пользователей меньше устают
•
Излучение монитора – у жидкокристаллических мониторов практически
отсутствует различного рода излучения (рентгеновское, электромагнитные
Raqamli pedagogika: holati va rivojlanish istiqbollari
383
колебания
низкой
частоты,
инфракрасное,
ультрафиолетовое,
электростатическое поле).
•
Блики экрана – которые возникают под действием искусственного и
естественного освещения.
•
Важно также установить оптимальный размер шрифта для комфортной
работы.
Отрицательную роль при работе за компьютером играют следующие факторы:
•
Неправильное положение пользователя по отношению к монитору –
близкое или слишком удаленное расположение монитора относительно
глаз, необходимость постоянно перемещать взгляд с бумаги на экран и
обратно
•
Неправильные настройки цвето-и светопередачи
•
Избыточная или недостаточная освещенность помещения
Do'stlaringiz bilan baham: |