Рабочая учебная программа по предмету обсуждалась на «1» заседании кафедры «Теория и методика физической культуры»

Методы «удара». Эта техника захватывает левую руку противника, удерживая локоть правой руки вне талии. Вместо этого он сжимает пояс своего противника и несет на левой ноге. Важно помнить, что правая рука противника должна быть раздавлена ​​левым локтем.
Методы для переопределения метода. Он пытается поднять ракетку, чтобы завершить путь противника. Когда борец поднимает противника, он должен попытаться упасть на противоположную сторону противника, не бросая его ногу. Когда борец поднимает противника, лучше не играть на нем, иначе противник не сможет соревноваться.
Методические рекомендации по методам борьбы
Методические указания и руководства используются для обучения борьбе с борьбой, правильных методов и ошибок.
Методика использования метода «Shake». Сила ручки часто используется при подбрасывании. Поэтому необходимо делать упражнения хорошей силы мышц рук.
Методические указания по методу «коллапс». Тяга используется, когда противник останавливает ноги и выполняет процедуру. Каждый борец будет носить упражнения с различными ручными камнями, в зависимости от веса.
Методическое пособие по методу «толчка». Разница между тактильным методом и другими тактиками не поднимает противника, но останавливает. Упражнения должны выполняться с помощью предплечья. В ходе сеанса необходимо повторять ноги противника и толкать плечо. Если противник делает это, лучше повторить самооборону.
Руководство по методу «Push Up». Как мы уже отмечали, метод подтяжки колена осуществляется путем поднятия противника. Важно, чтобы ноги, сила руки были важны при выполнении этого метода. Поэтому, если сила ног хорошо развита, метод будет легче применять. Чтобы усилить чувство нужды, носите более тяжелую обувь. Когда нога одета, ноги плохо осведомлены о движении противника, а когда голые во время соревнования, ноги хорошо осведомлены о движении противника.
Руководство по методу «Разборка». В шоковом методе используется сила руки и ноги. В этом случае ноги противника должны быть отрезаны от земли. Необходимо соблюдать силу рук и ног, чтобы хорошо подготовиться к разборке. Каждый борец может сделать то же самое с выбором. Цель состоит в том, чтобы остановить левую ногу в правой ноге или наступить на левую ногу и остановиться правой ногой.
Методическое пособие по «печатному» методу.Метод - это метод, который можно модернизировать и реализовать, но этот метод должен быть выполнен быстро. Для этого выполняйте различные физические упражнения, так как упражнения, подходящие для этого метода, могут быть легко реализованы.
Руководство по методу "Конверсия". Метод извлечения аналогичен выбрасыванию наружу, и если о бровях заботятся, нога не работает. Это помогает упругости и реверса талии.
Руководство по методу «Коэрцитив». Метод тротуара в поясовой борьбе считается лучшим, и он используется только для смеха и свадьбы. Это означает, что ноги противника должны быть отрезаны от земли.
Методическое пособие по методу «читерства». Штамповка - это быстрый способ обработки. Чтобы подготовиться к этому методу, серьезное внимание уделяется скорости. Важно научиться быстро натягивать ресницы левой рукой, чтобы подготовиться к методу загрузки.