Рабочая учебная программа по предмету обсуждалась на «1» заседании кафедры «Теория и методика физической культуры»

4. САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ

№	Темы для самостоятельного образования	Объём уроков
5- sсеместр
1	Цели и задачи обучения видов борьбы и их методики	4
2	История развития национальной борьбы	4
3	История развития борьба на поясах.	4
4	История развития дзюдо	4
5	История развития самбо	4
6	Правила национальной борьбы	4
7	Правила борьба на поясах	4
8	Правила борьбы дзюдо	4
9	Профилакцика травм на занятиях национальной борьбы	6
10	Изучение техник и правил конкретного вида национальной борьбы.	6
11	Методика преподавания основ техники и тактики борьба на поясах.	6
12	Общая и специальная физическая подготовка.	4
Общее		54
6- семестр
1	Общие и специальные упражнения на занятиях борьбы: а) физические упражнения и без упражнений; б) упражнения; в) беговые упражнения; г) практические упражнения с национальными играми; д) упражнения со штангами и гантелями	8
2	Обучиние основам техники и тактики борьбы.	6
3	Отслеживание и анализ движения борцов.	6
4	Обучение выявления ошибок движений. Обучение устранению ошибок.	6
5	Обучение устранению ошибок.	6
6	Обучение другим боевым методам и приемам.	6
7	Обучение оценивания движений	6
8	Организация уроков борьбы и его содержание	6
9	Методика обучения техникам видов борьбы.	6
	Общее	56
	Всего часов	110

ПРОЗРАЧНЫЙ ФОНД

ПО ПРЕДМЕТУ: ГЛОССАРИЙ

3

ГЛОССАРИЙ

Против флик метода - поддержание баланса, поддержание битвы, избегание диссоциации.
Остановка беговой дорожки - чтобы остановить движение рук и ног, чтобы остановить движение талии рукой.
Борьба с коленом - это способ не менять состояние боя, правильный выбор борьбы.
Остановить руку или остановить движение.
Для остановки мышц спины и остановки движения стопы против печати.
Не проходите методом вращения, останавливайте движение ног.
Не идите против техники суставов, остановите движение руки рукой.
Не ходите на клопов, останавливайте движение ног, останавливайте движение руки и талии.
Остановка возврата, остановка ног.
Поддерживайте равновесие в боевом режиме, не меняйте состояние стопы и не останавливайте движение стопы.
Техника вращения - поддерживать равновесие, а не двигаться.
Противопоказан метод слабоумия, чтобы не потерять равновесие, чтобы его избежать.
Защита от стряхивания методом. Переворот производится с помощью двух типов ступней, ступней или помощи ступней. Противник часто пожимает плечами, и в этом случае необходимо ответить мерцанием, когда противник поскользнулся. Чтобы избежать ходьбы, вам нужно стойко стоять на ковре или оттягивать противника.
Защита от пломбирования. Если соперник движется правой ногой, остановка движения левой ногой и ходьба левой ногой должны быть остановлены правой ногой. Противник не использует свои ноги при стрельбе руками и плечами.Поэтому левой рукой вы должны ответить противнику, постукивая и хватая.
Защита от тонировки. Нажатие пытается подтолкнуть противника. Поэтому вам нужно прекратить толкать, поэтому вам нужно положить левую руку на правую сторону противника. Он будет защищен от щелчков, когда борьба распространяется на спину. Если вы не сможете поддерживать равновесие во время боя, он постарается побороться.
Защищать от гиперчувствительности коленного сустава. Правильный выбор боя на колене - это лекарство от боя.
Предположим, что противник пытается поднять левое колено. Следовательно, правая нога должна двигаться в том же положении, в котором правая нога может быть остановлена ​​левой ногой. Вместе с движением ноги необходимо остановить локоть противника.
Защита от обструкции. Пытаясь использовать технику противника, он пытается передать руку. Для этого он использует метод захвата. Если вы хотите заблокировать свои ноги, попробуйте протянуть руку, не используя вашу ногу. Для этого вам нужно сжимать противника левой локтевой рукой.