Поль брэгг асаб кучи т арж им он: м ирафзал м ирфайзиев

11

---

Асаб бузилиши ва емирилишига қарши
мўъжизавий дори-дармон йўқ
Тушунинг, менда асаб касалликларига қарш и 
м ў ъ ж и з а в и й д о р и л а р й ў қ . М ен д о р и ё зи б
бермайман ва таш хис қўймайман, касалларни 
даволам айм ан. М ен ў қитувчим ан, одам ларга 
табиий ҳаёт дастури бўйича маслаҳатлар бераман. 
Танани яхш и сақлаш ни ўргатаман. Бу дастур 
кундалик одатларни ўзгартириш , овқатланиш , 
уйқу, нафас олиш, чўмилишни тартибга солишни 
назорат қилади. О зи қ-о вқ ат истеъмол қилишдан 
ў зи н и тийиш , р е л а к с а ц и я м асаласи , м ахсус 
ҳолатд а туриш , ё н -а т р о ф н и том ош а қилиш
масалалари ҳам дастурдан ўрин олган.
Сурункали чарчокдан бақувват асаб кучини 
тузишга ўтаётган инсон ўз акди ва танаси устидан 
тўла назоратга эга бўлиши лозим.
Табиат талабига биноан яшанг
Бу китобнинг асосий маслаҳатларидан бири - 
инсонларни аста-секин лик билан табиий ҳаёт 
т а р з и г а қ а й т а р и ш . Ф и к р д а, о в қ атл а н и ш д а , 
кундалик одатларда табиатга яқин бўлиш, унга 
сингиб кетишга ҳаракат қилинг.
Табиий яшашга ҳаракат қилинг. Табиат нимани 
талаб қилаётганини билинг, гуллаб-яш наётган 
боғ-роғлар, гулзорларда к ў п р о қ бўлинг. О на 
таб иатга сингиб кетинг, уни нг бир бўлагига 
айланинг. Табиат м ан зар алар и д ан баҳрам анд 
б ў л а ё т г а н и н г и з д а "М ен А л л о ҳ б а н д а с и ва 
табиатнинг бир бўлагиман!" деб қ а й т а -қ а й т а
такрорлашдан чарчаманг.
12

---

Табиий ҳаётда сиз табиат билан яккам а-якка 
қоласиз. Мия, тана ва бутун вужудингиз билан 
табиатнинг бир қисмига айланасиз. Шунда сиз 
бую к асаб кучига эриш асиз. Ҳаётда мақсадга 
интилиб яшасак, унга эришсак, бу - бахтимиз! 
Ёш болалар каби оддий нарсадан завқланишга 
о д а т
қ и л и н г . 
Л е к и н
б и з
ҳ а ё т и м и з н и
мураккаблаштирамиз, бунинг устига асаб кучини 
емирамиз. Соғлигингизни тиклаб, хотиржам ва 
завқ билан яш аш ни ўрганинг.
Соғлом ақл билан, ён -атр о ф и м и зд аги л ар га 
фойдамиз тегиб, омад ва муваффақиятларимизни 
я қ и н л ар и м и з-у қадрдонларим из билан баҳам 
кур и б яш асак, ш унчалик соғлом бўламиз, бу 
фаолиятимиз узоқ вақт давом этади. Энг яхши 
ибодат - ўзгаларни тушуниш ва уларга яхшилик
ҚИЛИШ.
Яхши асаб кучига эга бўлиш учун табиатнинг 
б у ю к қ о н у н л а р и н и ў р га н и б , у л ар а с о с и д а
яш аш имиз зарур. Бу китобнинг мақсади ҳам шу 
қо н у н л ар асо си д а яш аш н и ўргатиб, эвази га 
соғлик ва бахт-саодатга эришишдир. Ж аннат - 
с и з н и н г қ а л б и н г и з д а , у н и ҳ о з и р о қ , т е з д а
қуриш ни бошланг.
Табиат қонунларига риоя қилиб, ўзингизни унга 
топширинг, имкониятларингизни аниқроқ билинг 
ва уни авайланг, шунда сиз мисли кўрилмаган асаб 
кучи га эга бўласиз, н ати ж ад а б ах т-сао д атга 
эриш асиз. Маълумки, инсон танаси ўзини ўзи 
тиклайдиган ва ўзини ўзи даволайдиган механизм. 
Унга имконият беринг ва унинг тикланган кучлари 
сизни бутунлай янги инсон қилади.