O’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maхsus ta’lim vazirligi o‘zbekiston respublikasi madaniyat va sport ishlari vazirligi


Xarakat tezligini takomillashtirish



Download 6,42 Mb.
Pdf ko'rish
bet92/154
Sana13.07.2022
Hajmi6,42 Mb.
#793086
1   ...   88   89   90   91   92   93   94   95   ...   154
Bog'liq
GANDBOL-NAZARIYASI-VA-USLUBIYATI

Xarakat tezligini takomillashtirish 
1-vazifa. 
-To‘pni yuqoriga, oldinga tashlab darvozabon tez otilib yugurib to‘pga etib olib uni ilib 
oladi. 
-Xuddi shuning o‘zi, lekin to‘pni tashlab, darvozabon oyoqlar tovoni orqa qismda yugurib 
to‘pga etib oladi va unga ega bo‘ladi. 
-Xuddi shuning o‘zi; faqat darvozabon xarakatni tovonning tashqi qismda, keyinchalik 
ichki qismda bajariladi. 
6-rasm 


95 
7-rasim 
-gandbolchilar to’siq va fishkalar 
ustidan tezlikda sakrab o’tishlari(7-rasm).
-Darvozabon 
oldinga tashlangan to‘p 
yo‘nalishi tomon otilib yugurib to‘pdan 
o‘tib to‘p tushadigan joyga yaqin to‘p 
tushmasdan o‘tiradi, so‘ng erga tushib 
sapchigan to‘pni qo‘llari bilan yopib 
ushlaydi.
-Sherik o‘yinchi qo‘llardan birini 
yon tomonga uzatib, qo‘lidagi to‘pni 
tushirib yuboradi, undan 1,5-2m masofada 
turgan darvozabon to‘p erga tushmasdan 
o‘nga qo‘l yoki oyog‘ini tegkazishi kerak. 
Mashq masofani uzoqtirlashish bilan murakablashtiriladi. 
-Ikki darvozabon bir-biri ortidan 1-1,5 m masofada asta yugurib xarakat qiladi. Birinchi 
darvozabon to‘pni oldinga, chap tomonga yoki orqaga tashlaydi. Ikkinchi darvozabon tez otilib 
yugurib tashlangan to‘pni ilib oldai. 
3-vazifa 
-Ikki darvozabon to‘p bilan bir-birining orolig‘i 4-8 m masofada chuqur o‘tirgan xolatda 
joylashadi. Ikkalasi baravar to‘plarini yuqoriga otadi va xar-hil xolatda (sakrab yoki qadamlab) bir-
biriga qarab xarakat qilib sherik to‘piga ega bo‘ladi. 
-Ikki darvozabon bir-birinchi ortidan 1,5-2 m masofada turishadi. Birinchi darvozabon to‘p 
bilan xar-hil o‘nga, chapga, orqada turgan sherik diqqatini jalb qilib xarakatlanadi. Kutilmagan 
vaqtda to‘pni tashlaydi yoki yon tomonga tushirib yuboradi. Ikkinchi darvozabon birinchi 
darvozabonning xar-bir xarakatini diqqat bilan kuzatib, to‘p tashlaganida yoki tushirib yuborilganda 
sakrab xarakat qilib to‘p erga tushmasdan unga ega bo‘lishga xarakat qiladi. To‘p egallangandan 
so‘ng darvozabonlar joy almashadilar. 
4-vazifa. 
-Dastlabki xolat; Uch darvozabon to‘p bilan oroliq masofa 3-4 m xosil qiluvchi xar-hil 
uchburchak bo‘lib joylashadi. Ishora yoki signaldan so‘ng, xar qaysi darvozabon to‘pni yuqoriga 
otadi va ularning barchasi chap yoki o‘ng tomonga xarakat qilib sherigi joyiga keladi va to‘pni ilib 
oladi. Joy almashishi usullari xar-hil bo‘lishi mumkin (yugurib, sakrab, o‘tirib, sapchib). 
-Ikki darvozabon to‘p bilan, bir-biriga qarab 1,5-2 m masofada joylashadi, navbatma-
navbat chalg‘ituvchi xarakatlarni bajaradi. Birinchi darvozabon kutilmaganda to‘pni tashlaydi yoki 
tushirib yuboradi, ikkinchi darvozabon unga qarama-qarshi tomonga to‘pni tashlab yoki tushirib 
yuborishi lozim, shundan so‘ng ularning xar-biri to‘p erga tushmasdan uni ilib olishga xarakat 
qiladi. 

Download 6,42 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   88   89   90   91   92   93   94   95   ...   154




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish