O -zbek isto n respublikasi madaniyat va

9 .3 .2 . Orqadan chalish usuli
Kurashdagi bu usulni qashqadaryolik taniqli kurashchi, sport ustasi 
Sayfulla Rasulov ju d a chiroyli bajarar cdi. Bu am alni bajarishda 
ko ‘pgina tajribali kurashchilar raqibning o ‘ng yoqasini va o ‘ng q o iin i 
ushlab, doim o oldidan chalib c h a lg ita d i, raqib esa oldinga yiqilmaslik 
uchun o ‘zini him oya qilib, o g irlig in i tovonlariga tashlaydi, kurashchi 
esa bundan foydalanib raqibining orqasidan chalib yiqitadi.
9 .3 .3 . Orqadan chalish usulini bajarishdagi qulay sharoitlar
1. Raqib o y o g in i oldinga q o ‘yib, sherigini o ‘ziga tortadi.
2. O g irlig i bajaradigan oyo ida b o is a , m asalan, o ‘ng oyog‘i 
oldinda b o is a , o ‘ng oyog‘i bilan unga hujum qilish.
3. Q o ila r yordam ida raqibni m uvozanatdan chiqarib, usulni b a- 
jarishga tayyorgarlik ko‘rish.
92

---

U sulni bajarishda bir necha xil ushlashlardan foydalanish kerak.
1. K urashchi chap q o ‘li bilan raqibning yaktagi yoqasidan, o ‘ng 
q o ‘li bilan esa raqibning chap tirsagidan ushlaydi.
2. K urashchi uslubni raqibning ikki qoMidan ushlab bajarishi ham
mumkin.
3. K urashchi raqibning o ‘ng yoqasi va o 'n g q o ‘lidan ushlagan 
holda ham bajarishi m um kin.
4. K urashchi o ‘ng qoMi bilan raqibning b e lb o g i yonidan va q o ‘- 
lidan ushlab bajarishi m um kin.
9 .3 .4 . Usulni bajarish texnikasi
Usulni kurashchi chap oyog‘ini oldinga q o ‘yib o ‘ng q o ‘li bilan 
raq ib n in g b o ‘y n id an , c h a p q o 'li bilan esa raq ib in in g tirsagidan 
ushlaydi. K urashchi qo'llari bilan raqibning og‘irlik m arkazini chap 
oyog‘iga o ‘tkazadi, chap oyog‘ini uning o ‘ng oyog'i yoniga parallel 
q o ‘yadi, o ‘ng oyog‘ini esa raqibning chap oyog'i orqasiga qo'yadi 
va q o ‘llari bilan raqibni yoniga, oldinga tortib yiqitadi.