O -zbek isto n respublikasi madaniyat va


Bir qo‘li va yoqasidan ushlab



Download 4,95 Mb.
Pdf ko'rish
bet31/113
Sana06.07.2022
Hajmi4,95 Mb.
#748016
1   ...   27   28   29   30   31   32   33   34   ...   113
Bog'liq
1b38b8f4c7e8a5fc2c46b30d5f018c65 KURASHCHILARNI TAYYORLASH TEXNOLOGIYASI

Bir qo‘li va yoqasidan ushlab
yelkadan burab tashlash uslu-
bini o ‘rganishni takomil-
lashtirish
Shu usulni qllanishda o li-
shuv o ‘quv-m ashg‘uloti. Ku-
rashchi charchaganda dam
olgan kurashchi bilan olishtirish


15.
Kurasli ust kiyimlarini toza
tutish to‘g‘risida tushuncha
Kuchni rivojlantiruvchi mashqlar
Raqib shiddat bilan bostirib
kelishida va orqaga chckini-
shida yelkadan oshirib tasha-
lash uslubini qo‘llash
5 daqiqa x 2 marotaba davo-
miyligida bittasi hujum qilsa.
bittasida qarshi hujumlarni
bajarish uslublari bilan olishuv
16.
Yuraktizimi ish faoliyati haqida
maMumotnoma
Tezlikni rivojlantiruvchi
mashqlar
0 ‘ziga yoqqan uslublarni
3 marotaba davomida
x 10 soniya, 20 soniyava
30 soniyalikvaqtga qarab
necha martadan tashlashni
tekshirish
Musobaqa qoidasiga amal
qilgan holda 4 daqiqada —
4 ta raqib bilan olishish. Agar
polvon so f g ‘alabaga crishsa,
olishish to‘xtatiladi
17.
Jarohat olishga majburlaydigan
sabablarga tushuncha berish
Chaqqonlikni rivojlantirish
Raqib yutayotganda himoya
qilish taktikasini qollashni
o ‘rgatish. Qanday qilib u hi-
moyani ycngish lozimligi
taktikasini tuzish usullari
Shu taktika bilan o ‘quv-m ash-
g ‘ulot bellashuvlari.
4 daqiqa — 3 marotaba
davom iylikda
18.
Shifokor nazoratidan o ‘tish va
o ‘z -o ‘zini nazorat qilish

Download 4,95 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   27   28   29   30   31   32   33   34   ...   113




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish