Ўзбекистон республикаси олий ва ўрта махсус таълим вазирлиги мирзо улуғбек номли

Психотерапия -
 
боль можно уменьшить, работая с психоэмоциональным 
состоянием пациента. В этом помогают психотерапевты. Доказано, что в ряде 
случаев эффективна когнитивно-поведенческая терапия. Во время сеансов 
специалист помогает пациенту избавиться от негативных установок мышления, 
изменить восприятие и отношение к боли [1: с 27-29]; 
- 
Отвлекающие и релаксационные методы. Их можно подразделить на: 

Аутогенная тренировка
 о
снована на принципах саморегуляции 
психических и вегетативных функций. Она включает расслабление скелетной 
мускулатуры, регулирование регионарного сосудистого тонуса, сердечного 
ритма, частоты и глубины дыхания, психическую релаксацию посредством 
специально подобранных словесных формул. Классические формулы 
самовнушения могут быть индивидуально подобраны для каждого больного. 
Техника описана во многих руководствах и пособиях; 

Дыхательно-релаксационная терапия (ДРТ)
сочетает в себе также 
элементы психической и мышечной релаксации с экскурсиями грудной клетки в 
ритме вдох - выдох. При проведении ДРТ необходимо соблюдать несколько 
принципов: постепенное включение в дыхание диафрагмы; формирование 
определенного соотношения между длительностью входа и выхода - 
соотношение 1:2. Переход на брюшной тип дыхания вызывает рефлекс Геринга - 
Брейера, который способствует уменьшению активности ретикулярной 
формации ствола мозга, снижению психического напряжения, уменьшению 

---

247 
гипервентиляционного синдрома и тревоги, которые часто имеют место у 
больных с ГБН. Урежение и углубление дыхания оптимизируют процессы 
легочной вентиляции и диффузии, микроциркуляцию; 

Биологическая обратная связь (БОС).
Этот метод максимально 
приближен к тестированию физиологических функций, отличается от остальных 
активным подключением самого больного к процессу лечения. В основе метода 
лежит биологическое управление физиологическими функциями. "Под 
активным биоуправлением следует понимать обучение или переобучение 
патологически измененных функций организма, осуществляемое с помощью 
замкнутых биологических систем с внешней обратной связью"; 
