1. Nizo, ularning kelib chiqish sabablari va turlari. Nizo jarayonidagi bosqichlar va oqibatlar

1-qonda. 
Ish bilan doim band bo’lish bezovtalikni siqib chiqaradi. Faol harakat — bu eng 
yaxshi davo vositalaridan biridir. 
2-qoida.
Arzimas narsalarga qayg’urmang. Mayda-chuydalarni deb baxtingizning buzilishiga 
yo’l qo’ymang. 
3-qoida. 
Sizning ahvolingizdan qaygurayotganlarga nisbatan ehtimollar nazariyasi qonunini 
qo’llang. Ehtimol, bundan batgar nimadir ro’y berishi mumkin ediku? 
4-qonda. 
Buni oldini olib bo’lmaydigan voqea bilan solishtiring. Agar ahvol Sizning 
ixtiyoringizda emasligini, uni o’zgartirish qo’lingizdan kelmasligini bilsangaz, o’zingizga shunday 
deb taskin bering: “Ha, bu shunday bo’ldi, boshqacha bo’lishi ham mumkin emas edi”. 
5-qonda. 
O’zingizni vaqtida to’xtatishni uddalang. Bezovtalikka yoki boshqa holatga 
nisbatan ko’proq “tovon to’lamaslik”ning qaysi chorasini ko’rishni o’zingiz uchun hal qiling. 
6-qoida. 
O’tgan hodisa o’z-o’zini go’rga tiqaversin. Qipiqni arralamang. 
D.Karnegi tinchlik va baxt yaratishning yettita yo’li to’g’risida o’z fikrini bildirgan. Ular 
quyidagilardan iborat: 
1. Hayotingizni o’zgartirshpi mumvln bo’lgan sakkizta so’z.
Bizning qanday bo’lishimiz fikrimiz qanday bo’lishiga bog’liq. Tafakkurimiz taqdirimizni 
belgilaydi. “Insonning o’zligi, kun bo’yi nima haqida o’ylaganidadir”, degandi 
Emerson.
Bizning asosiy muammomiz fikrning to’g’ri yo’nalishini tanlashdir. Rim faylasufi 
Mark 
Avreliy
aytgan takdirimizni o’zgartiradigan quyidagi iboralarda jon bor. O’qib oling: 
“Bizning hayotimiz — fikrimiz qanday bo’lishiga bog’liq. Siz o’zingiz o’ylaganingizday 
emas, balki Siz nima haqida o’ylayotgan bo’lsangaz shunday kishisiz”. 
Agar Siz qalbingaz xotirjam va baxtli bo’lishni istasangiz yorug’ kunlar haqida o’ylang, 
bardam bo’ling. SHunda Siz o’zingizni quvnoq va tetik his qilib yurasiz.